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与你相伴成长

[爱心][玫瑰]秋天来了，天气转凉，记着及时添加衣物，好

冯立娟

秋天来了，天气转凉，记着及时添加衣物，好好喝水，好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己! 下班的路上，也可以买束鲜花，让我们的心情像花儿一样美丽

。在这个秋天里，一定记着要好好的爱自己!

2温暖

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太阳花

温暖了

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个人成长

相关回答

李春娣

急于下结论的一个极端例子就是把什么事情当往坏处想。举个例子，如果你的伴侣没有回复短信，你可能会觉得对方生你的气了。进而你会觉得对方不想和你说话，因为她藏着一些不可告人的秘密，比如她不爱你了。你可能觉得这段感情彻底完了，你只能孤独终老在父母家的地下室里度过残生。这个例子很极端，但是却揭示了急于下结论的人的跳跃式逻辑。为了不要揣测旁人的想法，你可以开诚布公的与人交谈。不要对对方心怀抱怨或指责，问清除事实。举个例子，你可以发信息给伴侣，“嘿，你有什么想和我说的吗？”如果对方给予否定回答，请相信对方。为了避免随便揣测未来，或者过度悲观消极，请仔细检查每一步思绪的逻辑。你的猜测有依据吗？现实是否与你的想法一致？

石萍

要把在意的东西看得淡一点，再淡一点，有些事情，有些人，只有你不那么在乎了，就不会伤害到你。

田大朋

1. 减轻压力和焦虑：运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质有助于缓解紧张情绪，让人感到放松和愉悦，从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心：通过完成运动目标、提高体能和技能水平，人们能够增强自我价值感和自信心，对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量：适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态，提高睡眠的深度和时长，良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性：在运动中面对挑战和困难，坚持并克服它们，能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力，使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动：参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会，增加与他人的交流和互动，有助于减轻孤独感，建立良好的人际关系，从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力：运动可以锻炼大脑的神经连接，提高注意力和专注力，让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪：运动能够帮助人们释放负面情绪，如愤怒、沮丧等，同时促进积极情绪的产生，使人的情绪更加稳定和平衡。

葛莹

热爱生活的最高形式就是不要求它爱你，这才是人间常态。

赵莎莎

幸福，就是生活的每一个瞬间。

张亮

为什么会讨论国际形势？从个人的发展讲，大方向的利好决定了自己发展的方向与确定，这是站的高，看的远，另一方面也是对自己视野的拓宽，思维的历炼，很多人之所以不关注国际形势，一方面没必要，没成长，或者本身的成长进度与力量达不到，成长到一定程度，是必然要关注天下大势的，这当然也包括国内国外的形势。

你来说说自己想法吧