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与你相伴成长

[爱心][玫瑰]秋天来了，天气转凉，记着及时添加衣物，好

冯立娟

秋天来了，天气转凉，记着及时添加衣物，好好喝水，好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己! 下班的路上，也可以买束鲜花，让我们的心情像花儿一样美丽

。在这个秋天里，一定记着要好好的爱自己!

2温暖

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太阳花

温暖了

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个人成长

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范翠玲

与孩子沟通方式，需要家长以尊重为基础，支持理解孩子。在路上碰到老奶奶卖菜，如果说你看看你不好好学习长大了就只能去卖菜；假设换个方式说，如果你努力学习找到理想的工作，是不是能够帮助他们，帮助更多的人呢？孩子听到这两句话会是什么感受呢？

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人生如书，风吹哪页读哪页。不掌控关系，不控制结果，用开放的心态迎接一切变化，才是世间最温柔的力量。

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当某件事突然引发强烈的羞耻、恐惧或无助感，仿佛瞬间回到了过去的痛苦场景——这可能是“情绪闪回”。它不同于普通情绪波动：伴随身体反应（如发抖、胸闷）情绪强度与当下事件不匹配产生“我很糟糕”“这一切都不会好”等极端想法如何应对？觉察：告诉自己：“这是闪回，不是现在的事实。” 着陆：触摸身边的物体（如椅子、书本），感受当下的物理环境。自我对话：用现在的身份对过去的自己说：“那时你已尽力了。” 情绪闪回是创伤反应的一种，如果你经常经历，建议寻求专业支持。

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如果一个人失去了感觉和感受的能力，就不能称之为“活人”了。感觉是因感而觉，也就是知道了；感受是因感而有了受，即存在愉悦和不愉悦之分。

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在第一阶段的旅程，我们出生，来到这个世界，充满好奇和敞开，接纳一切的人事物，就像花园里无数的种子破土而出，生机勃勃，对世界充满好奇、探索和信任。但是到了第二阶段，当我们长大进入世界，我们的自的意识越来越强，会失掉和身体的连接，然后我们就卡在那个地方，没办法再一次打开，我们在不同程度的关闭自己、逃离世界。而到了人生的第三段旅程，我们重新和身体去连接，重新和自己去连接，带着这样的连接和自己和世界去相遇。

你来说说自己想法吧