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与你相伴成长

哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计，研究发现：有40

李良敏

哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计，研究发现：有40%的忧虑是源于对未来的担忧；有30%的忧虑是源于过去的事情；有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事；4%的忧虑来自于个人无法改变的事实；剩下的4%的忧虑来自于我们正做着的事情。

2温暖

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悦澄

温暖了

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个人成长

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冯二玲

所有带着称的爱，都是在用高尚喂养自己的匮乏。所有举着旗的善，都是在用伟大坦露自己的不安。真爱从不说，你应该这样。而只是说，我理解你那样。

郭玫

成功的家教造就成功的孩子，失败的家教造就失败的孩子。孩子会成什么样子，是走正道还是走歪路，是光宗耀祖还是败家子，全在于父母的管教。父母不严、不管、不愿教，只会让孩子更加骄横跋扈，我行我素，自毁前程。早安，朋友！

赵艳杰

我不再以自己的标准要求他人，我愿意学习允许和包容，我愿意尊重当下自己的方式，我也愿意尊重别人当下的方式，我正在改变。我感谢我的身体，我完全信任你，我的身体，你是智慧的、你是聪明的，无论在任何情况下，你都懂得保护好自己，谢谢你，我可爱的身体。注：本文摘选《情绪自救》一书。

陈媛丰

你没感受到爱，不代表爱不在身边；你觉得自己很受伤，不代表别人是故意伤害你。

沙桂华

请大家放下一个误解：有负面情绪=心理脆弱。心理学研究发现，普通人每天的情绪中，约10%是负面情绪。也就是说，如果你今天因为迟到被批评而郁闷，或者担心明天的面试而紧张，这完全正常。这些情绪之所以存在，是因为它们在我们的进化中扮演了“保护者”的角色。比如：焦虑像是一个“警报器”。当你担心期末考试挂科时，焦虑会推着你翻开书本复习。它的潜台词是：“快行动起来，避免危险！” 愤怒则像是一道“防火墙”。如果有人随意拿你的私人物品还不道歉，愤怒会让你站出来说“不”。它在提醒你：“我的界限被侵犯了，需要捍卫！” 而悲伤它更像是一场“心灵之雨”。失恋后哭一场，或者因为毕业离别而低落，这种情绪让我们慢下来，去反思什么对自己真正重要。” 所以，情绪本身没有对错，关键在于我们是否听懂它想传递的信息。

那晓旭

幸福的核心，是关系；关系的核心，是情绪。

你来说说自己想法吧