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与你相伴成长

我以为能忘掉你，可回忆总在夜里偷袭。后来才懂，放不下的不

孙婉钰

我以为能忘掉你，可回忆总在夜里偷袭。后来才懂，放不下的不是那个人，是那个曾经毫无保留、全心去爱的自己。

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感情那些事

相关回答

朱艳秋

在创伤链接中，不要否定自己，你能看到原来的创伤，直面痛苦，就说明你在不断的进步。每一次的重复，只要你有进步，都是你的觉知在提高。敢于做真实的自己，你就已经战胜了自恋者。想想自己灵魂深处最需要的是什么，学会爱自己，不要期待自恋者跟你一起。精神上做自己父母，疼爱自己，学会自己做决定，为自己的人生负责，你才能能脱离出来，慢慢找到那个光亮的出口的。

刘淑珍

处于成瘾中的人，往往会把自己和成瘾问题混为一谈.这样一来，成瘾者自然会缺少解决问题的内在力量.

而戒瘾成功的人，则往往有能力把成瘾和自己分开.我是我，问题是问题.成瘾只是一种行为，行为不好，就去改正行为.

对比这两种面对问题的态度.前一种态度是把自己当作问题本身，结果越来越无力.

后一种态度，则带来希望和光明，让自己成为生命的主人，就算曾经深陷成瘾问题，最终也能够走出来.

杨侃

从长远来看自己表里不一的行为是没有益处的。在我生气和不满时做出一副平静和友善的样子，这是没有用的。不懂装懂是没有用的。在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人是没有用的。如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。即使有一个非常简单的层面上这个说法也确凿无疑，当我感到不舒服时去抓住一切都好的样子那是没有用的。

白雪峰

近来接待来访中，关于男方出轨的问题越来越多，总结了出轨人三句常说的话，原配必看，别被坑惨！ 1. “爱过过，不过离！” 扎心真相：这是最不要脸的甩锅！明明是他偷吃，倒成了你“小心眼”？逼你怕离婚，捏着鼻子认了！你该咋办？别上当！怼回去：“是你想不想过？你偷人这事打算咋办？” 选择权必须在你手里！ 2. “你抓到证据再说啊！” 扎心真相：耍无赖！倒打一耙说你“神经病”，耗死你，堵你嘴！你该咋办？别跟他扯皮找证据！直接戳穿：“真没干坏事，手机早扔过来让我查了！藏着掖着是怕啥？两口子过成这样，靠查手机？寒不寒心！” 证据是给你自己留后路用的（分钱！争孩子！），不是求他认罪！ 3. “你等等，给我点时间...” 扎心真相：顶级耍流氓！拖着你，方便他继续偷！耗光你力气，让你认命“三人行”！你该咋办？信他个鬼！放屁！真断小三需要准备啥？收尸吗？给他个死期限（比如3天/1周）：“这周内跟那贱人断干净！让我看见行动！做不到，就滚！” 磨磨唧唧就是想两个都要！记住：出轨是他100%的错！屎盆子别往自己头上扣！姐妹们，你看穿这些鬼话只是第一步！接下来怎么治他？怎么保护自己和孩子？怎么拿钱？怎么走出这摊烂泥？别自己硬扛！关注私信我，干了十几年情感咨询的老手，教你夺回主动权！手把手带你治他、翻身！

胡艳丽

不负遇见，心存感激，所遇皆温暖，努力有果，继续迎难而上～加油

于伏海

瑜伽是从创伤中恢复的最有效方法之一。通过瑜伽，您可以通过养成了解自己的身心的习惯来重建身心联系。通过深呼吸和不同的姿势关注身体的运动和内在感觉，您可以了解您的身心如何相互作用。例如，您可以感受到深呼吸让您的头脑平静并释放身体紧张的那一刻，或者您可以通过采取不同的姿势来观察您身体的反应。通过积累这些经验，您可以有意识地访问您的内在感官并更深入地了解自己。瑜伽是一种非常有效的方式，可以在不求助于药物的情况下连接您的身心并重获安全感。

你来说说自己想法吧