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与你相伴成长

情绪是有价值的，直到你愿意看见它。

赵倩倩

情绪是有价值的，直到你愿意看见它。

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个人成长

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王慧芬

暖暖的太阳，带来美好的感受，发现生活中的美，给自己满满的能量

肖友松

除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考，这就是冥想的本质。在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉，手的运动，肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。——《当下的力量》

杨池

高冷的山也曾被风亲吻过，孤独的岛也会被大海紧紧拥抱，无人之境也有繁花一路相随。七夕是爱人也是爱己的节日，美丽的自己，永远最值得期待

张绍芳

每天一个心理学知识点：旁观者效应一句话解释：人越多的地方，越没人帮忙。例子：街头有人摔倒，如果周围人多，大家反而会犹豫“别人会帮吧”。生活应用：遇到危险别喊“救命”，指着一个人说“穿蓝衣服的叔叔，快打120！”。

宗阳

一个人，左右不了世事，却能花点时间修养身心，养出明媚的状态与生活。可以看人物传记，在他人的悲壮与豪迈中，感受生命的馈赠。可以打坐冥想，在自我的交锋和情绪的流动中，沉淀灿烂的养分。坚持下去，所有的馈赠、力量、养分，都在滋养着你成为一道亮丽的风景线：面对吵闹，你的脸上，有了接纳的淡然；面对烦恼，你的嘴角，有了浅笑的释然；面对变化，你的内心，有了从容的泰然。

张媛

今天是元宵佳节，如果你在此时下单，你一定有更特别的故事无人分享吧~说出你心里的结，我们一起打开它，起码让你今晚能睡个好觉嘛！元宵节快乐呀！stranger

你来说说自己想法吧