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与你相伴成长

很多人在关系里都输给了「上头」的瞬间。主动表白，先动心，

王富菊

很多人在关系里都输给了「上头」的瞬间。主动表白，先动心，爱得更多，这些都不是「上头」。「上头」是在关系里失去了自己的节奏和框架，当你的喜怒哀乐不再由自己掌控，而是全部系于另一个人的反馈上，此刻的你，便不再是你。

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心理咨询

相关回答

孙三丽

要培养一种习惯，把你的习惯语言，从“我做得到还是做不到” 变成“我做还是不做”。这样你就转移了重心，从摇摆不定的选择，转移到了拥有坚定的自我。

张亮

我们真正忘不掉的是感受，是体验，是反馈，是证明。总的讲，忘不掉的是经历中产生能证明我们存在意义的价值体验。这是价值观的体验，是观念，所以执着于这种观念，念念不忘，称为执念。

冯二玲

一个人总是跟你过不去，本质上是因为他搞不定事情，跟事情过不去。因为搞不定问题，所以只能去搞定你。愤怒，是无法的别名。

宋艳

再优秀的人也会自我低估，光鲜亮丽的身影背后，他们常常独自面对自我怀疑，甚至自我否定的灰暗时刻。其实人人内心都住着一个被低估的自我，她胆小，害羞，固执，在关键时刻抽离我们的力量和勇气！用“情感联结”转换，消除障碍，跟内心的“纯真”对话，也就是学习无意识的语言通过梦境各种各样的图像和故事跟你交流！与内心的“批评者”（强化自我低估的心态）和“保护者-迫害者”（把你保护起来，哪里都不准你去）共处，通过“情感联结”加深亲密关系，爱情治愈创伤的疗效是无可替代的！

李娟丽

不是每一个个案都适合做心理咨询的，要在互动中感受，判断是否可以接受心理咨询。

王富菊

“启动内在力量”是一个很有意义的话题。内在力量是我们内心深处的一种能量，它可以帮助我们在面对困难和挑战时保持坚韧不拔，克服外界的干扰和压力，实现自己的目标。以下是一些启动内在力量的方法： 1. 自我认知 • 了解自己：花时间去思考自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足。只有真正了解自己，才能找到内心真正渴望的东西，从而激发内在的动力。 • 接受自己：不要对自己过于苛刻，接受自己的不完美。每个人都有优点和缺点，接受自己的不足，才能更好地发挥自己的优点。 2. 设定目标 • 明确目标：设定清晰、具体、可衡量的目标。目标可以是短期的，也可以是长期的。例如，短期目标可以是每天学习一小时英语，长期目标可以是在一年内通过英语四级考试。 • 分解目标：将大目标分解为小目标，这样可以减少压力，增强成就感。每完成一个小目标，都会让你更有信心去完成下一个目标。 3. 积极心态 • 保持乐观：积极的心态可以帮助我们更好地应对困难。即使遇到挫折，也要相信自己有能力克服。 • 感恩：每天花一点时间去感恩生活中的美好事物，比如家人、朋友、自然环境等。感恩可以让我们更加珍惜生活，减少抱怨，从而增强内心的平静和力量。 4. 自我激励 • 自我对话：用积极的话语鼓励自己。例如，当你感到疲惫时，可以告诉自己：“我可以做到，只要坚持下去，就会有回报。” -奖励自己：完成一个目标后，给自己一些奖励，比如看一场电影、吃一顿美食等。奖励可以增强内在动力，让你更有积极性去追求下一个目标。 5. 培养习惯 • 坚持锻炼：运动可以释放内啡肽，让人感到愉悦和放松。每天坚持锻炼，哪怕只是散步，也能增强身体素质，提升精神状态。 • 学习新技能：不断学习新知识和技能可以让我们保持好奇心和成长的动力。例如，学习一门新语言、学习绘画或编程等。 6. 寻求支持 • 与他人交流：和朋友、家人或导师分享你的想法和感受。他们的支持和鼓励可以让你更有信心。 • 加入社群：加入一个有共同目标的社群，比如读书俱乐部、健身小组等。在社群中，你可以互相鼓励、互相学习。启动内在力量是一个持续的过程，需要我们不断地自我探索、自我提升和自我激励。希望这些建议对你有所帮助！

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