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很多人在关系里都输给了「上头」的瞬间。主动表白，先动心，

王富菊

很多人在关系里都输给了「上头」的瞬间。主动表白，先动心，爱得更多，这些都不是「上头」。「上头」是在关系里失去了自己的节奏和框架，当你的喜怒哀乐不再由自己掌控，而是全部系于另一个人的反馈上，此刻的你，便不再是你。

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冯二玲

墨西哥总统培尼亚和夫人里韦拉来华进行国事访问期间，我国政府将一幅苏绣作为国礼郑重相赠。总统夫妇收到礼物后异常欣喜和吃惊，简直不敢相信这是刺绣作品，他们睁大眼睛仔细欣赏后不由得齐声赞叹：“天呐，这太不可思议了！” 　　这幅作品就是著名苏绣大师姚建萍专为墨西哥总统访华而创作的人物肖像《培尼亚和里韦拉》。　　为了能赶绣出这幅合影肖像作品，姚建萍大师将自己关在工作室内，足不出户、夜以继日地忙于绣架前。她双手不停地穿针引线，运用光线技巧，以施针的方法，配以各种色调的丝线，使人物面部轮廓和阴影呈现巧妙自然的过渡，以达到以假乱真的效果。从粗稿图的设计到细节的刻画和把握，姚建萍精益求精，克服了许多常人难以克服的困难，仅用50天时间，就完成了通常需要6～8个月才能完成的工作量，且刺绣肖像完美无瑕，堪称绝品。　　姚建萍出生于著名刺绣产业基地苏州镇湖，自小跟着母亲学刺绣。聪慧勤奋的她对刺绣有着近乎痴狂的喜爱，从学分丝开始，就表现出了异于常人的刺绣天赋，八岁时就能将一根发丝粗细的线分成128根细丝。课余时间，别的同龄孩子都在玩耍，而她却待在屋子里，一绣就是一整天，从不觉得枯燥无味，还前往苏州的工艺美校学习，进行专业而系统的认真学习和积累。　　姚建萍想做的，是将手中的刺绣变成有生命的艺术品，用一根小小的银针，把祖国的非物质文化遗产更好地传承。姚建萍曾说：“98%的人不愿碰的事情，我愿意；98%的人愿意做的事情，我尽量回避。” 　　1998年，她的第一幅人物肖像《沉思》获首届中国国际民间艺术博览会金奖。她将国画、西方油画、摄影、雕塑等艺术形式的艺术特色和表现手法与传统的苏绣技法相融合，拓展了作品的格局，使得大景观创作成为苏绣新的创新走向，并有多幅作品被多家博物馆收藏。她因此被赋予了“刺绣女王”“苏绣皇后”等美誉，还赢得了异国总统的赞美和感谢。面对这些耀眼光环，姚建萍始终淡定地认为：自己不过是一名普通劳动者，能让苏绣走出国门，走向世界，完全因为比别人付出了更多的心血和汗水。　　成功从来就不是轻而易举的事，它是披荆斩棘将一件事几十年如一日反复做，做到极致，做到无人能及。而后身怀绝技的你，便能以优雅的姿态，惊艳全世界。

谷振强

“重新建构”：根据过去的启发，面对当前的挑战，再重新建构新的观念。用想象力，勇于思考、信任新的观念，以免困于具体的事实状态中。谦虚加上勇敢，以坦白的态度，配合真诚的自我，直面生活事件。

孙娜

从小到大，我们一直按照社会的规范，父母的期待活着，内化了这些行为，可是，随着年龄的成长，我们有了自己的想法，自己的期待，但是内化的东西还在我们思想里，这些冲突导致了我们的很多困扰。当有这些困扰的时候，我们可不可以把问题和人分开呢？人是人，问题是问题，问题不等同于人，人可以解决问题，也就是把问题外化，这样可以解决一部分困扰。

回智

“每次满怀期待，结果总是不尽如人意。是不是我们对生活的期望过高，才让自己陷入了失望的循环？是该降低期待，还是该改变心态？#期待与失望 #心理循环 #生活感悟”

唐辉

如今想来，真正是枉费我仅有的那点浅薄之才。碌碌无为，则余生太长；欲有所为，则人生苦短。此般警句常挂嘴边，我却全然只为卑怯与怠惰之情左右，畏惧自身才短或遭暴露，厌烦劳苦付出。这世上论才能远逊于我，却肯潜心磨炼诗词，终成大家者大有人在。今我化作老虎，方才领悟个中道理。每每想至此处，仍感胸中灼烧，悔恨不已。作为人的生活已一去不回。

高瑞

人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。把这个坏习惯改过来，天下太平。大家早安

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