28岁的我感觉人生过一大半，每天过着老年生活，不结交没用

我感觉你活出了你自己想要的生活，只要你很享受当前的生活状态，生活自给自足，那这样就挺好。

家里空间有限，活动有限，确实会自闭些。只要自己舒服，也不是问题。

独处也挺好的，可能独处就是你获得能量的方式。只是目前的状态可能是独处的时候只是在刷视频，所以会感到无聊，无聊了又会通过刷视频来缓解，时间久了，注意力会下降，然后对需要专注的事情就很难做到。可以试着跟手机或者短视频断舍离，然后尝试一些新的活动，比如做手工，拼图，练字等，对你来说，可能也需要探索，什么是你感兴趣的，能让你专注的事情。尝试的过程中可能会出现感觉这个也不适合，那个也不适合的情况，这很正常，尝试的过程本身就是体验的过程，希望你能从中获得一些除了无聊之外的其他体验。