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接纳不是妥协，而是温柔地拥抱真实。它让我看到，即便不

曾广胜

接纳不是妥协，而是温柔地拥抱真实。它让我看到，即便不完美，我依然值得爱与尊重。 --萨提亚《接纳之美》

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个人成长

相关回答

和钰蓉

我要用全身心的爱迎接今日，因此我允诺自己内心坚强而不因任何事情而困扰，跟人只谈健康、快乐及成功；告诉朋友他们身上所有宝贵特质，看事情的光明面，并使之实现；往最乐观的一面想，往最乐观的一面做并预期最乐观的结果；要为别人的成功而高兴，就像自己成功要忘怀过去的错误，迈向未来更大的成功随时保持愉快的心情，以微笑迎向每一个人；多花时间来要求自己，少花时间苛责别人对迎面而来的麻烦欣然以待，不忧、不怒、不惧～

冯二玲

第288天如何用同理心了解他人的感受所谓同理心，就是了解他人感受的能力。它让我们能够站在别人的角度上，将心比心，理解别人的内心感受，并且把你的感受传达给对方的一种沟通交流方式。拥有同理心，可以让我们的社会关系变得更加融洽和谐。既然同理心这么重要，那我们应该怎样培养自己的同理心呢？其实很简单，就是要学会站在对方的角度，正确辨识对方的情绪，理解和尊重对方的感受。举个例子，被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦，就非常重视培养孩子们的同理心。丹麦的学校将同理心的课程列入必修课，培养孩子们识别并感受各种情绪的能力。学校会给孩子们展示包含不同情绪的表情图片，然后老师会组织孩子们一起探讨看到这些图片时的感受，鼓励孩子们尽可能具体的描述自己的感觉，既要叙述出图片中表现显示出的情绪，也要说出自己看到这种情绪后的所思所想，通过这种教学方法，让孩子们明白，任何情绪都值得尊重和理解。再比方说，丹麦人相信任何情绪都应当用中立而理性的态度去对待。因此他们会毫不掩饰地把悲惨或痛苦的故事展示给孩子们。丹麦的动物园有一个很受欢迎放任户外生物课，也就是定期公开解剖一些年幼的狮子，每次公开解剖，都有很多家长带孩子前来观摩。工作人员首先会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子，之后，他们还会通过讲解狮子的各个器官，告诉孩子们狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物。而孩子们在观察的过程中，会不断提问：“动物也会痛苦吗？他们正在想什么呢？”这样血淋淋的解剖场景，却也能启发孩子们进行身份切换，去了解动物的“情感”。丹麦人通过有意识地培养孩子们识别和理解他人的情绪，引导孩子们近距离感受悲伤和残酷的真实故事，让孩子们从小培养起自己的同理心，让他们更容易理解别人的感受。正因为此，丹麦人才会拥有较高的幸福感，因为在那里，每个人都会被接受和被理解。

那晓旭

痛苦源于我们的标记，碰到“好的”就高兴，碰到“不好的”就躲避和对抗。是否学着以接纳的态度面对“不好的”。

庄会谦

当自己有负面情绪时，把注意力集中在你负面情绪的身体表达上，比喻悲伤，你的身体是如何感受悲伤的，是喉咙哽咽，或者是胸口发闷，仅仅关注这个情绪，不要去想和这个情绪相关的事件。

那晓旭

1、你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法。 2、你可以向谁表达？ 3、如果你不同意或不赞成某人某事，你会怎样做？ 4、当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢？）

董亚南

人无完人，从这个意义上说，任何人一辈子都做不到完美，所以不要太苛刻自己，只需要知道自己已经在路上，就够了。

你来说说自己想法吧