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每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力，心理治疗不过是促

那晓旭

每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力，心理治疗不过是促进该潜力的自我实现。

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苟亚锋

并不是因为这个世界很美好，我们才爱这个世界，而是因为爱这个世界的时候自己会变得很美好，希望你在经历了是非成败、酸甜苦辣、人间沧桑以后，归来时依旧还是那个眼里有爱心里有光的少年！

史冬英

有句俗语叫做“人教人学不会，事教人包教包会”，相信过来人一定深有体会。那么从心理学的角度来分析，为什么会这样呢？其实所谓“人教人”就是讲道理，而“事教人”也是让人去实践。讲道理之所以没用，是因为它只能停留在意识层面、思维层面，按照道理，你知道做这件事的结果可能是好的，或者是坏的，但好又如何？坏又如何呢？你其实并不能真正理解，就像无论别人多么努力地给你描述100度有多热，你都无法理解100度到底是什么概念。但实践就不同，它会让人产生感觉，比如你摔一跤很疼，疼的这个感觉是实实在在的，那么以后一旦有人说起疼，你立刻就能明白疼到底是怎么回事。这就是感受和体验的重要意义，它是不可替代的。但现实是我们很多人总试图去给别人讲道理，尤其是父母，总喜欢告诉孩子你该怎么做。结果当然很打脸，你做的是无用功，别人还非常反感，甚至逆反，你以为是你讲得不够清楚，或者讲得还不够多，但事实是你根本弄错了方向。没有人有权剥夺另一个人的体验，没有体验就没有真实，所以不要再说什么“我也是为了他好”，好坏只有他的感受才能说了算。

周美芳

对世界信任带来自由对人信任带出爱信任带来力量和安宁，假如你信任，你就不会怀疑，当你怀疑时信任就不见了，你失去了稳定。怀疑世界你将寸步难行，怀疑别人你就无法爱，怀疑自己你不会快乐。假如你信任世界，就会有爱和创造力，假如你信任自己，就会觉得整个世界都是安全的。你把钱存在银行里，因为你信任银行是安全的，你从银行里把钱贷出来，那是你信任自己的能力。对自己信任带来安宁，对世界信任带来自由，对人信任带出爱。

龙成勇

♥“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”♥ 我们从小被教育要优秀、要完美、要懂事，好像只有做到无可挑剔，才配被爱、被喜欢、被认可。于是我们不断苛责自己：不够好看、不够厉害、不够圆滑，在自我否定里越陷越深。但成长从来不是变成完美的人，而是学会接纳不完美的自己。接纳自己会犯错，接纳自己有短板，接纳自己偶尔脆弱、偶尔崩溃、偶尔无能为力。接纳不是摆烂，不是放弃进步，而是承认：我就是这样真实的人，有优点也有缺点，有高光也有低谷。当你不再逼迫自己完美，不再用别人的光芒对比自己，你会慢慢松一口气。原来不完美也可以被喜欢，原来普通也值得被善待。真正的成长，是带着不完美依然热爱生活，是与自己和解，然后温柔地往前走。

高翔

一位三十岁的单身母亲遇到一个两难选择。她与一些男士发生亲密关系，并认为这是正常是生活。另一面，她不知道该不该瞒着九岁的女儿。她担心女儿认为她不完美。可是不说实话她又不舒服，认为该对女儿诚实，让她看到一个真实的妈妈。她该怎么选呢？

谭丽梅

露易丝海『当下抗拒的事看起来可能是最棒的功课』 04对镜中的自己说：我愿意改变！镜子可以反映出我们对自己的感觉，它会清楚地让我们知道：如果想拥有幸福快乐的人生，有哪些地方必须改变。我会要求人们，每次经过镜子的时候，就看着镜中自己的眼睛，然后说一些积极的话，肯定自己。这一练习最有力量的方式，就是看着镜子大声说出来，如此以来你便可察觉到自己的抗拒并抛弃它。读这本书时，手边如果有一面镜子的话，你就可以看着它念诵肯定句，然后检视自己有哪些地方在抗拒，哪些地方又是比较开放顺畅的。比如，看着镜子对自己说：“我愿意改变！” 注意自己有什么感觉，如果你觉得犹豫、抗拒或不想改变，就问问自己：原因何在？哪个旧信念是你还抓住不放的？这时候不是要你责备自己，而是要你去注意当下发生了什么、出现了什么样的想法。给你造成麻烦的，正是这个想法，你能认出它源自何处吗？

你来说说自己想法吧