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1、不随意教人做事； 2、不轻易评价他人； 3、不为小事

王倩倩

1、不随意教人做事； 2、不轻易评价他人； 3、不为小事计较； 4、遇事不抱怨； 5、不把情绪挂脸上

2温暖

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刘仁杰

温暖了

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冯二玲

有一种蜜香红茶，被称为茶叶界的燕窝。它的特别之处是味道，一般茶汤都有一股浓烈或淡淡的苦涩味，但它非但不苦，相反还有独特的蜜香味，饮之甘醇甜美、清新爽口。　　蜜香红茶的发现很偶然。据说有一位很懒的茶农，他的茶园总是疏于管理。到了产茶季节，因为虫害多，茶树叶卖相差，叶片小而卷曲，上面还布满了星星点点的斑点。看着被退回的茶叶，懒茶农想，与其白白丢掉，不如自己上街试一试，兴许还能卖掉。不久，购买茶叶的人发现，懒茶农的茶叶滋味醇和、甜润，与普通茶叶的味道大相径庭。技术人员研究后发现，蜜香红茶之所以有特殊的香甜味，是叶片被小绿叶蝉啃噬的结果。　　原来，茶园中有一种小绿叶蝉，专吃很嫩的茶树叶。如果茶园未施用农药，小绿叶蝉就会生存并大量繁殖。每当茶树长出嫩绿的叶片时，小绿叶蝉就开始进食。它将锯齿样的触须扎进叶子，吸取里面的水分和养分。对于茶树叶来说，这些缝衣针头大小的昆虫就是敌人。　　当茶树遭受侵袭时，它们本能地发起防御攻势。被小绿叶蝉的触须刺到时，茶树感到锥心之痛，全身细胞被瞬间唤醒，以最快的速度合成酵素。这些酵素含有糖分，并能散发出芳香的气味，香气和甜味吸引小绿叶蝉天敌前来，以此抵御自身的伤害。每被刺痛一次，茶树就分泌一定量的酵素。疼痛的次数愈多，香甜物就愈多。叶片被啃噬得越厉害，焙制出来的茶叶就越香醇。历经几十、上百次的疼痛后，茶树叶最终收获了甘甜的味道。　　唯有徹骨的疼痛，方能造就甘甜的生命。疼痛使人对生命的体验不再浮于表面，而是深入骨髓、触及灵魂。在疼痛中学会自省和反省，进而迸发出惊人的能量，开出灿烂的花朵，最后结出甜美的果实。这才是疼痛的本质，也是疼痛留给个人最宝贵的财富。

宗阳

很多人偏爱确定性，似乎“不确定”就意味着“潜在威胁”，会因为事情悬而未决、不在自己的掌控中而陷入焦虑、懊悔。　　处于这样的状态下，往往承受着高强度的压力，容易放弃理性思考。拖延症有时也源于对“不确定”的逃避，因为担心自己做不好，所以一直拖着不做，仿佛不做就不会搞砸。　　可焦虑从来都解决不了任何问题，只会消耗我们的精力，打乱节奏。接受“不确定性”，不必强迫自己立刻找到答案，允许自己有短暂的不安，学会把注意力拉回当下。该努力的时候全力以赴，该等待的时候安心沉淀，剩下的就交给时间。在等待的过程中，不慌不忙沉淀远比焦虑的内耗更有意义。

魏颖

没有一种人生的意义适用于所有人，人生的意义是每个人自己赋予自己的。

郝丽娟

我们时常面临选择，选择困难的时候，是把事情局限在了要这样还是不这样，越想越觉得路比较窄，如果出现这样的情况，不妨换个空间，或者先让自己放松下来，或许，换个思路，摒弃事情本身就有更好的路，通往选择的方向！

杨玉花

我发现身边有太多的人，每天都活在别的评判里，甚至别人都没有评判，在他的脑海里就已经生出了许多的别人对自己的看法，进而转化成一种对自我的攻击可苛责，怀疑自己是哪里没做好。但请你记住你的头脑是观念的战场，这个战场比拼的是影响力，在这个战场里你并没有天然的优势，除非你选择现在你自己这一边。

段雅坤

4.“来日方长” - 应对焦虑的良方：面对重大的不确定性，尤其是当未来显得模糊甚至暗淡时，我们会产生强烈的未来导向的焦虑。托尔斯泰用“来日方长”提供了强大的缓冲。它鼓励我们从长远的角度看问题（宏观视角或时间透视能力），明白生活并非在瞬间定局。这个提醒有助于我们：降低当下的灾难化思维（Catastrophizing）。增加心理弹性（Resilience）：暂时的不适或困难并非永恒。培养耐心和对时间的信任感，相信事物有发展和演变的过程。

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