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16 2025年10月 星期四 兴趣爱好,会给予我们力量
胡静
16 2025年10月 星期四 兴趣爱好,会给予我们力量! 发展更多的兴趣,尝试不同的体验,其实都在让我们的内核变得更稳定。健身、画画、学乐器或许并不能解决我们生活中的某个具体难题,却能够丰富价值感和成就感的来源。这些感受不依附于外部评价,全然出自我们的真实想法和体验。让我们即使在其他场景下受挫,也始终还有一个锚点,相信自己永远具备重建生活的力量。
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与人线上交流,开始时双方聊得很自然,自己也正聊得兴起,对方突然停止回复之后,你是如何处理的呢? ——策略人格·社交心理分析
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每个人都有不同的生命轨迹。 无论顺境逆境,唯有努力生活,才不负时光。 人生没有白走的路,若干年后你会发现,那段青涩时光中的历练,便是命运赐予你最好的礼物。
王杉平
认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,或许会有意想不到的收获!#认知重构 #认知行为疗法。
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是不是有时候觉得自己因为一点小事就崩溃大哭,特别丢人觉得我不应该这么脆弱,于是拼命的压抑自己的情绪其实情绪没有好坏之分每一种情绪都是我们内心的信号。 当负面情绪来临的时候,我们可以试试这样做: 一深呼吸感受情绪在身体里的流动,不要抗拒。 二告诉自己我现在感觉到的情绪,这很正常。 三找个安全的地方把情绪释放出来。
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横着长、斜着长、在破碎处盘根错节地长,都是生长。
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