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从心理学角度讲,如果父母习惯在一些小事上过度责备孩子,那
宗阳
从心理学角度讲,如果父母习惯在一些小事上过度责备孩子,那么孩子自我批评、自我攻击的强度也会更高。 孩子会将这种批判内化为自我攻击的武器。那些在责备声中长大的孩子,习惯用“我真是个……”的句式进行负性自我评价; 即使无人责备,先在心里责怪自己“果然不行”; 发展出特定的自我批评脚本,形成负面自我认知。 这样的思维和性格特点,必然会限制孩子的成长与发展。
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提高躯体感受性的过程,就是一个治疗的过程。 为什么知道很多道理,却依然过不好这一生 因为道理和理论的疗愈效果是微乎其微的 人的身体从来都是最智慧的 当你的身体有勇气感受自己 深度疗愈就在发生 潜意识疗愈就在发生 疗愈效果就会出乎意料
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你是否也有过这样的经历:年初给自己定下了一个目标,刚开始也努力去尝试。但是随着难度的提升,你的内心开始担忧,每天都花很长时间去设想自己可能会遭遇的困难和失败。想得越多,越怕失败,就越拖延,过去了很长时间还是没有多少实质进展,于是,又因为没有进度而责怪自己,更加焦虑。 有句话说得好:忧虑不会带走明天的难过,只会带走今天的力气。很多时候,一次行动,好过一万次杞人忧天。 很多时候,阻挡我们的不是眼前的困境,而是过度焦虑。一味沉浸在对结果的担忧里,只会无端消耗能量,错失发展的机遇。只有在行动中不断尝试,才能拿回对生活的掌控权,那些预设的困难也会被逐一攻破。
你来说说自己想法吧