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作为一名心理咨询师，越发读懂《少有人走的路》：真正的成

李萍

作为一名心理咨询师，越发读懂《少有人走的路》：真正的成熟，从不再逃避困境、学会为自己负责开始。这条路孤独且不易，是直面内心、深度自省的路，也是少数人愿意坚持的路。愿我们都能在焦虑的时代里，守住本心、稳步前行，慢慢抵达从容通透的精神彼岸。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

认知层次越低的人，越是盲目自信，认为自己无所不知、无所不能。他理解不了更多观点，只会认自己的道理和经验，把自己的想法当成绝对标准，自己认知不到的、看不到的，就认为都是错的。越是认知浅薄的人，越是心胸狭隘、固执己见，习惯通过拉踩别人，来证明自己的能力。殊不知，在别人眼中，只是个笑话罢了。反观认知层次高的人，虚怀若谷，知道自己的局限，即使在坚持自己观点的时候，也会包容不同，允许差异存在。不要跟认知层次低的人去争辩，争辩不出来什么东西，他无法理解你的格局，自然也听不进你的忠告。你给他讲道理，他认为你在找茬；你真心为他好，他认为你想害他。遇到这类人，不争辩，不深交，默默远离就好。

史冬英

你可以多给自己一个选项不知道你有没有过这样的犹豫，很想买下你心仪的一款电子产品，但它价格不菲，而你的荷包不大，如果买下它，就意味着你在未来的三个月里需要节衣缩食、艰难度日，可是如果不买，心里终是惦记。于是你找来一张纸，一分两半，左边罗列你买下它的好处，右边罗列买下它的坏处，然后你发现左右两边都罗列出了许多条，你还是不知道到底要不要买。这可怎么办呢？或许你就需要转变一下思维的角度了。之前你假设的其实一直都是你要买下它，你犹豫的不过是买下它所需承担的后果，这看起来是个选择题，但其实你没有选项。所以在这样的情况下，你需要做的实际上是给你创造一个选项，把这个困难真正变成一个选择题。具体来说，假如这个电子产品需要10000块钱，如果不买，则意味着你能省下这10000块钱，这时你再想，给你10000块钱或给你这个电子产品，你更喜欢哪一样呢？如果你仍选择了电子产品，那就不需要再犹豫了，你是真的需要它。你看到了吗？这才是真正的选择题，你可以选择买或者不买。所以你看，人生中的许多困境其实都是因为我们把自己限定在了一个框架中，只能看到唯一的选项。那么从此刻起，你是否可以试着多给自己一个选项呢？

那晓旭

真正的改变并不是大脑认知层面的改变，而是行为模式的改变，你要开始践行起来。

孙三丽

有效的警告应该是简短清楚的。句式是：“如果你不（听从指令），你将会得到（什么样的惩罚）。” 警告也应该是一次性的。最初，当我们发出警告时，孩子会沿用以往抵抗的态度。这时候，父母可以从5倒数到1，如果孩子仍然没有听从，父母应该实行定下的惩罚。如果孩子改变了以往抵抗的态度，父母可以让孩子在“喜欢的活动”中选出一项作为奖励。如果孩子依然抵抗父母的命令，父母不应该让步或者和孩子进行谈判，而是要直接进行惩罚。这个惩罚无须重大，只要轻微即可。目的只是教导孩子明白，他应该听话。切记，坚决地执行轻微的惩罚，比重的惩罚更有效果。比如，罚坐5分钟，或者当天不能看动画片，这对孩子来说效果好得多。

陈世光

在人际交往的舞台上，我们可能都遇见过这样一种人：当身边有人取得成就、获得幸福或者展现出优秀之处时，他们不但不会送上祝福，反而表现出明显的不悦、贬低甚至暗中破坏。如果这个人患有自恋型人格障碍（NPD），这种见不得人好的表现就更为突出且复杂。

那晓旭

像他明天就会来那样期待，像他永远也不会来那样生活。一一夜溟

你来说说自己想法吧