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与你相伴成长

一、争吵具有破坏性。二、“读心术”很重要。三、伴侣是

杨蕊

一、争吵具有破坏性。二、“读心术”很重要。三、伴侣是不会发生改变的。四、男人和女人就是不一样。五、美好姻缘天注定。

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罗永丽

方法3：去灾难化。还是以团建，自己没有被通知到这件事为例。此时的你不受控制的放大这个问题，陷入恐慌，想到自己被同事孤立，排挤，被领导抛弃，甚至是被裁员。你可以试着问问自己以下几个问题： 1、我遇到过类似的问题吗？是不是总是判断失误？ 2、五年后这件事还重要吗？ 3、如果是某某（这个人是你的榜样，他会怎么想？ 4、这件事情受我的想法左右吗？我能否控制它？ 5、最坏的结果是什么？它发生的可能性有多大？对我有多大的伤害？ 6、我可以从这次经历中学到什么？避免将来犯类似的错误。

周新梅

与自己和解，亦是情愈不是所有情感的裂痕，都需要他人来缝补。那些深夜里的辗转，那些没说出口的失落，终会在自我接纳里慢慢消融。不必苛责曾经的执念，也不用急着奔赴下一场相遇。给心一点时间，让褶皱舒展，让伤口结痂。当你学会拥抱不完美的自己，温柔自会如约而至。

王雪苹

内心不断被松动，感到越来越自由大部分出现心理问题的人，都能看到超我过于压着了本我。他活在了那些书本上、父母、师长们教导的世界里，把自己的欲望、需求都压抑到潜意识深处了。活出了一副假性自体，没有生命的活力，一切的言行都要按那个教条的规则来表达。在咨询中，这些教条一点点得到剥离，就像压在孙猴子头上的五指山一样，让我们真实的自我一点点冒出来，越来越自由。自我成长是投资性价比最高的事情，可以说没有“之一”。因为自我成长能带来一个人心智的健全，自我功能全面的发展，而不是单一的畸形发展。如果你的成长环境当中没有能你给力量，给你指引，给你协助的人，那你最好的选择就是心理咨询，大大方方做自己！

肖钤文

想要改变建立在一个人早期经历上的行为模式是十分困难的事情，这就如同要打破一个养成多年的习惯。由于我们在儿童时期的经历（无论舒适与否）年复一年，日复一日地出现，已经成了我们生活中的一个基本的部分。很多人哀叹：“我不愿意像我的父亲和母亲一样，但是我总是做出和他们相同的事情。”这就是榜样的影响。你对自己在儿童时期所经历的事情很熟悉，熟悉的力量是十分强大的，往往强过了想改变的愿望。有效的干预，大量的耐心以及持续的觉察，会帮助我们挑战熟悉的力量。

那晓旭

允许悲伤像溪流般经过也允许快乐如野花般绽放情绪没有好坏之分它们都是你内心真实的天气！

肖平平

而人类的理解，正因为不完美，才有温度。个人体验是情感的链接，是一种情绪的表达，AI的知识储备是很丰富，它确实没有Bug，这就是傻的那个部分，我们要的不是一本百科全书，AI能做很多事，唯独没有情感。如同懂了很多道理，却依然过不好此生一样。曾奇峰老师说和人玩，获得新的客体经验。只有人才能去觉察情感的颗粒度和未说出的情感。

你来说说自己想法吧