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爱做饭的人,都是“生活家”。他们不管多忙,都愿意花时间在
宗阳
爱做饭的人,都是“生活家”。他们不管多忙,都愿意花时间在一日三餐上;不管多累,都不会随便敷衍自己的胃。他们懂得照顾自己的身体和心情,懂得如何爱自己。 他们愿意花时间炖一锅汤,让滋味慢慢渗透;他们乐于尝试新的搭配,为寻常餐桌增添新意。一餐一饭,都是对每一天的郑重对待;每一次翻炒与炖煮,都倾注了对生活的热爱。 爱做饭的人,总能用一双巧手把日子过得踏实而温热,让平凡生活也显得隆重而可贵。
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赵莎莎
艾森豪威尔法则,又称四象限法则,是指处理事情应分清主次,确定优先级别,以此来决定事务处理的先后顺序,这一法则是由传奇将领、美国第34任总统艾森豪威尔将军提出的。 第二次世界大战期间,艾森豪威尔一人身兼数职。为了应付繁杂的事务,并且可以将这些事务迅速处理,不贻误时机,他发明了著名的四象限法则——后来也被称为“十”字时间计划。 即将自己要处理的事务分成四个象限:重要紧急的、重要不紧急的、不重要紧急的、不重要不紧急的。 重要紧急的,最优先处理; 重要不紧急的,可以暂缓完成,但要引起足够的重视; 不重要紧急的,要尽快处理,可以安排他人来做; 不重要不紧急的,可以推迟做,委派他人来做,甚至不做。 通过这种高效的事务处理方式,他得以科学地处理、安排手边的事务,大幅度提高了自身工作效率。
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凡事先干起来,就能解决80%的问题。认准目标和方向,在行动中不断优化调整。 敢于做最坏的打算,也要做最全的准备,剩下的就交给全力以赴后的随遇而安。
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1、巴纳姆效应的产生,与人类天生具有的“自我中心主义”倾向密切相关。这种倾向使得人们往往倾向于将外界的事物与自身进行关联,认为周围的世界在某种程度上是围绕着自己展开的。当接收到一些模糊的信息或描述时,人们很容易就会将这些内容与自己的经历、情感和期望相联系,从而产生一种“这就是在说我”的错觉。 2、自我服务偏差,人们通常更愿意接受积极的评价和描述。例如,当被告知“你有很多未被开发的潜能”或“你是一个独立思考的人”时,大多数人会欣然接受这些正面的描述,并将其视为对自己的准确评价。 3、自我认同需求,“谁都希望被理解?” 所以当有人(或测试)说出“看似懂你”的话时,即使模糊,我们也会愿意相信 应对策略 1、培养批判性思维:要识破“万能描述”的谎言,就要学会用批判性思维拆解语言。可以反问自己:“这话真的只适合我吗?”比如,当看到一个性格描述时,想想:“我认识的人里,有多少人也符合这条?”下次听到:“你总是……但你偶尔……”这类描述时,就问自己是否能套用在身边大多数人身上,若能,则肯定不是个性化的分析,因为真实分析应包含具体行为细节。面对“精准分析”,设个“冷思考期”等24小时,待兴奋消退,大脑“确认偏差”后的逻辑漏洞就暴露出来了。 2、增强自我认知:主动、客观地了解自己,包括优点和缺点。可以通过自我反思、记录日常行为和情绪、寻找信任的朋友或专业人士的反馈来帮助更全面地认识自己。 3、保持客观态度:在面对各种心理测试、星座占星等信息时,要保持客观、理性的态度。要以自己的实际感受和经验为基础,做出合理的判断。 4、建立自信与自我接纳:了解自己的价值不仅仅来源于外界的评价,更重要的是自我接纳和内在的满足感。培养自我价值感,减少对外界认可的过度依赖。 亲密关系中的运用 1、运用模糊的赞美,让对方感受到独特性。例如,有的人会直接说“你长得真帅”,但是这种非常精确的表达,不一定符合对方对于自我的认知。不如换一种方式,跟对方说:“你有一种特别的气质,让人感觉很舒服。” 2、多鼓励,增强对方的自信。比如:“我感觉你最近压力很大,但我知道你一直是个很有责任感的人,只是偶尔需要放松一下。” 3、善于发现对方的特质,让其觉得“你懂他”,比如我感觉你是一个内心细腻的人,虽然外表看起来很强硬,但其实你很懂得关心别人。
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大二时候,有一天,我路过食堂,看到一个男同学穿着红色衬衫式夹克,带着棒球帽站在路边。那天风很大,我的荷尔蒙跟他的衣角一起在风中摇荡。 多年以后,我回顾那段感情,把它视为在应该谈恋爱的年纪,谈了一场很美的恋爱。如果就在毕业季散场,那即便有伤感,也是青春年华里一个明亮的注脚。 但真正的遗憾并非最后散场,而是当我回头审视的时候,认识到当爱情举步维艰,我们都没有果断地叫停,在明知道走不下去的时候还非要辛苦地再坚持一程。而当一段感情用坚持来形容,便失去了最初的轻盈与快乐。 我常常看到女孩子为爱情陷入焦虑抑郁之中,陷入自我怀疑和否定之中,仿佛失去了一段感情就失去了全世界。其实最好的珍惜,是在该放手放手,让自己和感情都保有初见时那样的美好。 无论在什么关系里,最终重要的是你这个活生生的人。
你来说说自己想法吧