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与你相伴成长

人生，不一定达到“最好”，但可以懂得让自己“更好”；不一

李丽华

人生，不一定达到“最好”，但可以懂得让自己“更好”；不一定能登峰造极，但需要懂得让自己保持在前进的状态中！早安~今天！

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李敏

1、停止“自我感动式付出”他没洗袜子你别偷偷洗，直接说“今天你负责洗袜子好不好？我想歇会”； 2、用“撒娇式表达”提需求不说“你从来没送过我花”，而是“今天路过花店，看到玫瑰超美，要是能收到你送的就更甜啦”； 3、给“阶段性奖励”他主动做了饭，你不仅要夸“超好吃”，还要补一句“下次还想吃到你做的”； 4、拒绝“反向否定”他笨拙地帮你吹头发，别嫌他慢，而是说“虽然有点久，但被你照顾的感觉真好”； 5、制造“共同参与感”一起策划周末约会，你选餐厅他选电影，他会更珍惜自己的“劳动成果”。总在关系里当“付出型选手”的你，是不是也渴望被他“捧在手心”？来我聊聊，获取专业的一对一帮助，让老师教你“引导付出”的具体技巧。

王倩倩

凌攀

人们慢慢变好的方法就是他们在思维和行为方面，每天做出一些小的改变。

胡凤仙

爱自己，你做对了吗？顺序别做错了

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛忍受两种对立的情绪，直到我们学会如何解放自己，不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克有时，当我想起曾经伤害我的父母，我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想，这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于，尽管父母伤害了我，回想这些我总是会去替他们找理由，好像所有加在我身上的伤害都是合理的，甚至是不存在的。这个问题其实很普遍。常常，我们过多地去替他人辩护，却忘了自己遭受的伤害；反之，也有人只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时，只能收听一个电台的节目，事实上所有的广播电台都在同时播出。但是，我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实，或者忽略我们自己的感受，看到他人身上的缺憾，以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。我们既不要去否定自己受伤的事实，也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然，像高山一样，可以经受住任何恶劣天气的考验。

【心灵练习】＊静坐，去回想某个与你不合的人。＊深呼吸，去体会自己真实的感受。＊平稳呼吸，去体会对方的感受。＊放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，但是，不要压抑自己受伤的感受，也不要忽略对方的感受。

黄琦梅

“罗森塔尔效应”产生的心理前提首先是学生的学习动机，学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。心理学的调查研究材料表明：学习动机是复杂多样的，以动机在每个学生身上起作用的大小而论，又有主导性动机和辅助性动机。教师亲近的态度、满含期望的特别关注，只是一种外在条件，只有当学生高度重视并且渴望得到老师的这种“关注”，“期望”的效应才会产生。学生这种渴望受到老师重视、获得老师表扬的心理趋向，就成为了学习的附属内驱力，学生附属内驱力越强，教师期望产生的价值就越高。受多种原因的影响，一些学生的学习动机往往模糊不清，形成的附属内驱力表现为紊乱而弱小，因此，期望产生的价值也不会太大。

你来说说自己想法吧