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怕死是人之常情,对死亡的恐惧更是人的常态。如何面对死亡,
畅海英
怕死是人之常情,对死亡的恐惧更是人的常态。如何面对死亡,这是一个人人都在思考的主题。心态疗愈告诉我们:我们存在的本质是爱,爱是永恒的。如果我们能够在短暂的生命中常常能够体验到爱,那我们对死亡的恐惧就会很少甚至消失。因此,学习去爱吧,练习怎样去爱,去分享爱,让爱成为我们面对死亡恐惧的最大的力量和方法。
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冯二玲
第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。
韩仁杰
很多人为了讨好冷漠的朋友或恋人,付出自己的时间和精力,最终只换来疲惫和失望。珍惜自己的时间和精力,别把它们浪费在不值的的人身上。 玛格丽特、米切尔在《飘》中写道:不要为那些,不愿在你身上花费时间的人,而浪费你的时间。
冯二玲
我们应该多向内求。 尽量多研究自己,研究吃什么,爱好什么,情绪如何平静,心态怎样,健康怎么样,适合做什么。
冯二玲
与父母链接,是孩子天生的心理需求, 我们应该提供更多正面的信息来满足孩子, 当孩子链接的渴望被允许了, 就不会那么强烈的在暗地里链接父母身上那些被否认的缺点。
张志军
当你带着爱意去倾听身体的信息时,你就会给它需要的食物,锻炼它,爱它。我相信是我们自己造成身体的每一项所谓疾病的。身体,就如同生命的其他东西,是你内心思想和信仰的镜子。你的身体一直在与你交谈,如果你肯花时间倾听,你身体的每个细胞都会回应你的每一个想法、说的每一个词句。 爱自己的身体是一种爱的行为。我相信善待自己身体的最好方法是记住自己爱它。请常常在镜子前看着自己的眼睛,告诉自己你有多棒。每次看见自己的身影,都给自己一个积极的信息。爱自己,别一直等到自己变苗条、肌肉强壮、胆固醇降低或脂肪比率减小后才去爱自己。现在就爱自己,因为你一直都配得上感觉棒极了。 你真棒!
杨宝英
你如何对待自己,就会教会别人如何对待你。如果你不尊重自己的界限,别人就会越界,如果你不珍爱自己,别人也很难珍爱你。 关系中,我们常常会把自己内在的冲突,投射到伴侣身上。与伴侣的争吵,很多时候是我们内在两个声音的争斗。 因此解决问题的钥匙往往不在对方身上,而在我们自己心里。调整与自己对话的方式,是改善一切外部关系的基础。
你来说说自己想法吧