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心理学著作《了不起的身体语言》中提到: “一个人对你有
段雅坤
心理学著作《了不起的身体语言》中提到: “一个人对你有好感时,身体上会下意识呈现出各种各样的信号。” 比如TA会忍不住进入你的私人距离。 私人距离一般在 45~120 厘米,可以握到对方的手; 如果你们关系很亲密,距离会进一步缩短到 45 厘米以内,可以拥抱到对方。 倘若你不排斥也不拒绝,甚至会期待 TA 的靠近; 那么恭喜你,你们应该是互相有好感。
1温暖
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阿连
温暖了
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周庆红
事实上,冷漠只是表面现象。每个人之所以最终选择“冷漠”,就像他们孩提时选择“热情”一样,是出于自我保护和成长的需要:一开始面对挫折、失败、委屈、伤害时,我们会感觉疼痛、愤怒、伤心和抗拒,如果这些感受没有被看到,没有得到疏解,我们往往只来得及马虎地包扎、压抑、忽略它们。于是为了继续活下去,我们教会自己“不要有感觉”“不要认真投入”,以免不得不再次体验伤痛、愤怒或委屈。长期“不要有感觉”地活着,就像与周围环境隔着一层厚厚的玻璃罩,什么都看得到,却什么都不在意。 冷漠不应该成为应对情绪创伤的唯一出路,成长也不应该意味着消极防御,只有直面情绪、有效疏导才能真正解决问题。
冀锐敏
督导教的话 来访者很多需要得不到理解共情满足,只好发展出隔离压抑反向形成回避,怎么跟他说? 1,您一方面希望有人能够理解欣赏接纳,另一方面又非常害怕别人知道您的内心世界,因为您非常害怕别人看不起,也许您害怕咨询师知道您是什么人的时候,会看不起您?要不要说一说? 来访者咨询中骂人怎么处理? 2,您平时的攻击性是压抑着的,这次为什么可以用那么多攻击性的字眼?刚刚谈到那个事情的时候,我看您很激动,您用的那些词语是怎么想到的? 怎么样让来访者表达内心的真实感受 3,这些想法当时一定有道理,您要不要多讲点?人一定有很多愤怒,所以才有这样的想法,可能您遭受的委屈比描述的更严重。 父母这么爱您,他们有注意到这个情形吗? 您的世界看起来很难跟别人交流,那么遇到误会怎么办呢? 您是一个认真的学生,每次跟您建议什么,都说知道了解了,站在咨询师的角度,这样当然非常好。但是您心中有质疑怎么办?包括跟外面的人有质疑的时候,您要不要现在练习一下?这样您就更清楚如何跟别人沟通交流了。 您的愤怒不满都很重要,越早觉察,就越有能力处理。
孔德雪
当很多花在春天开放时,还有一些不为人知的树在冬天展现它自身的美。你知道自己的美在那个季节出现吗?
李娟丽
刘苗苗
“从冲突到接触”扬特夫有一次在培训中面对一位极具挑战性的学员。这位学员公开质疑格式塔疗法的有效性,甚至对扬特夫的教学提出尖锐批评。面对这种敌意,扬特夫没有回避,而是邀请对方坐下来进行“格式塔式对话”。他温和地说:“我听到你对我的方法有很多不满,你愿意告诉我背后的感受吗?”对方起初仍显防备,但在扬特夫耐心的引导下,逐渐说出了自己的挫败感——原来他在学习治疗的过程中遇到了瓶颈,感到无助。扬特夫不仅共情他的困境,还用实际案例演示了如何从对话中找到突破口。这次互动让这位学员对格式塔疗法有了新的认识,并成为扬特夫的忠实支持者。
贾莉
你无法成为别人 你只能成为最高版本的你自己 #春天里
你来说说自己想法吧