做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？先来回答标题

张凤琴

做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？先来回答标题这个问题，心理咨询并不能改变来访者遇到的困境，现实层面的问题是无法由咨询师去解决的。比如这个来访者欠了很多债务，我们当然知道把钱还掉他就不觉得困扰了，但咨询师是不可能也不可以去替他还债。那么咨询如何起效果呢？荣格曾经说过一句话：无法察觉的内在情境投射出来，成了命运。心理咨询提供了一个探索及察觉内在情境的环境，也由此，我们得以把握自己的命运。（未完待续）

0温暖

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我需要心理咨询吗

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刘丽艳

我们一定都有过成功快乐的体验，那些体验里面，只要我们认定是正向的对的，我们就会执着坚持，就会获得收获！我们认定是负向的，就会放弃，就会失落打击，就会让我们无法继续向前！任何人事物，都有正反两面性。你会发现是我们的选择，我们的定义决定了事情的方向，也就是说，是成功快乐，还是选择途经驻足，还是失败放弃！都是我们自己的选择。我们相信别人和我们一样，都有足够的资源，也有选择自己快乐成功的权利，也有选择自己生活方式的权利！我们的思维是可以思维训练的！卓越思维是可以被训练出来的！所有成功快乐的资源都是可以被训练出来的！关注任何人，相信他祝福她，给他认可和赞美，看到别人的足够好，就会让自己的思维惯性里有了原本具足的思维定势，学会赞美，就等于学会了建立良好的人际关系！你坚信别人足够好，就是相信自己！赞美别人也就是赞美自己！爱别人也是爱自己！想让对方成为什么样的人，就要向着什么方向赞美他，让他有了明确的目标和方向！引导别人看到自己的足够好，就是开启自己的潜意识。让自己的思维构架得到完善。不打断认真聆听，就是最好的赞美，对方宣泄了自己的情绪，表达了自己的观点，就可以收获到被认可被尊重，从而愿意与你拉近关系！每个人都是渴望被看到的，尊重的基础是倾听！学会倾听，学会同理学会共情，就会让对方打开心门，敞开心扉，你就更容易了解对方的需求，让自己有机会从满足对方需求的角度，获得对方的认可和支持！

王丽美

人生最重要的就是工作和爱而人生最不能要的就是不该拿的钱不该要的感情

和钰蓉

心理学会让你了解两个事实: 1.别人负面的指责和批评，不一定是你做错了，是 TA内在很多冲突和不安，这些向外的攻击只是TA宣泄自己的不满; 2别人赞美认可夸奖你，不一定是你很厉害，是TA的欲望可能会被你满足，或者TA本人自信，善于看见别人的优点; 心理成长，会达到一个境界:众人言语纷纷，而你宠辱不惊。

周芝艳

如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己

王倩倩

刘小铭

你来说说自己想法吧

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