做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？先来回答标题

张凤琴

做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？先来回答标题这个问题，心理咨询并不能改变来访者遇到的困境，现实层面的问题是无法由咨询师去解决的。比如这个来访者欠了很多债务，我们当然知道把钱还掉他就不觉得困扰了，但咨询师是不可能也不可以去替他还债。那么咨询如何起效果呢？荣格曾经说过一句话：无法察觉的内在情境投射出来，成了命运。心理咨询提供了一个探索及察觉内在情境的环境，也由此，我们得以把握自己的命运。（未完待续）

0温暖

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我需要心理咨询吗

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真正的强大，不是你再也没有脆弱的念头，而是当那些念头出现时，你能轻轻对自己说：“我看见你了，我允许你存在，但我知道，那只是我的一部分，而不是我的全部。”

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有人激烈地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他。有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑地鄙视他。有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害。有人对你蛮不讲理，你马上对他胡搅瞎蛮横。有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。看！你讨厌的那些人，轻易就把你变成了，你自己最讨厌的那个样子。这才是对你自己最大的伤害！

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我来分享一下几个提升思维的好习惯一、深度思考，了解本质二、理性分析，从容面对三、内观探索，修炼自我四、多向理解，终身成长

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早上好，很多人分开后总在深夜反复纠结：明明还爱着，却不知道怎么开口；明明想复合，又怕重蹈覆辙。其实感情里没有绝对的对错，只有愿不愿意好好沟通。如果你还放不下、舍不得、不甘心，不妨来直播间聊聊。我帮你梳理矛盾、看清问题，教你用对方式重新靠近，不留遗憾。不管是冷战、误会还是渐行渐远，都有挽回的余地。别让一时冲动，弄丢了真正在乎的人。

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弗洛伊德曾经讲过，未被表达的情绪永远不会消失，他只是像被活埋了一样，他会以另外更丑陋的方式爆发。如果你跟一个人相处，你从来没有见过他有情绪的袒露，这是件挺恐怖的事情。很多人以为，情绪稳定是没有情绪，有情绪是不对的。但实际上情绪稳定根本不是没有情绪，人都有喜怒哀惧这些正常的基本的情绪。一个人没有情绪，他一定是压抑了，比如说他明明是生气，却隐瞒了，他的委屈和愤怒都压抑了。所有的那些压抑的情绪都，在后面全部都会爆发。比如说分手了之后，用更多的语言攻击你，然后用一个别人完全没有办法接受的方式冲击出去。甚至可能因为一点小事直接炸掉了，身边的人都感觉莫名其妙。一个情绪稳定的人是尊重和接纳自己每一次的情绪。如果我们每个人都不能接纳我们的负面情绪，其实就压抑了自己的那个部分。每个负面情绪背后都代表着一种能量，如果你压抑了愤怒，你就会压抑力量。如果你压抑了悲伤，你就会压抑爱。如果你压抑了恐惧或者是担心，你就会压抑自己的思维和前瞻性的思考。所以我们真正需要的是学会如何用语言去表达情绪。

你来说说自己想法吧

做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？ 先来回答标题

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