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《百年孤独》的结尾,飓风过境,家族覆灭。因为他们所有人都

王倩倩
《百年孤独》的结尾,飓风过境,家族覆灭。因为他们所有人都活在过去,活在受害者的剧本里;他们被动的、麻木的,被血缘和命运推着走;他们抱怨、沉沦,但从未想过去创造一个新的故事。 他们用一生来证明自己的不幸,却忘了自己可以选择另一种人生。 很多人在原生家庭的叙事里,也给自己定格为了受害者。 “我之所以这么懦弱,都是因为我爸妈太强势。”“我之所以不相信爱情,都是因为他们离婚了。”这些可能是事实,但事实不应该是你的终点。 如果你永远把自己放在受害者的位置上,你就等于亲手交出了自己的人生。 《百年孤独》里的最后一代人,他们看见了真相,可一切都太晚了。 而我们,现在看见了,一切都还来得机。 马尔克斯的警示很残酷:一个只懂得重复过去,而不懂得创造未来的的人,必然走向灭亡。 你的前半生,剧本是父母写的。但你的后半生,笔在你自己手里。请你合上“受害者”的剧本,开始撰写属于你的、全新的篇章。

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张旭
前两天一个朋友说,她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情,朋友都喜欢找她诉说心事,也能得到她的建议。不过渐渐地她发现,自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友,而自己内心的情绪压力,又该向谁倾诉呢? 从上面这段话可以引申出,我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是,朋友间的倾诉往往不带很强的目的性,朋友来找你倾诉,只是想把心中的积郁发泄出来,得到你的支持和关注。而心理咨询实践中,虽然也有不少是以倾诉为主的,但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的,需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情,却没有解决问题的技术,来访者绝对不会像对待朋友那样,对咨询师说“你能这样听我说,我已经很感谢你了”,而是愤怒地要求退钱。 心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是,朋友间的倾诉是双向的,你可以跟我讲你的故事,我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的,咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高,却不了解咨询师还要花费时间和金钱,与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比,您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后,政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾,对吧?

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