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与你相伴成长

你得先放手去做，然后才能有所领悟，然后才能推动下一步

谭小芳

你得先放手去做，然后才能有所领悟，然后才能推动下一步

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李玉倩

遇到烦心事时，试着问自己“这件事一年后还重要吗”，通过拉长时间维度降低当下的情绪强度；对无法改变的身体症状，接纳“它是当下状态的一部分”，而非对抗，反而能减轻其带来的困扰。

尤四海

自我改变是指个体通过自觉的努力，调整自己的行为、态度、习惯或信念，以达到个人成长、提升生活质量或实现人生目标的过程。

刘盼

一个人会选择让自己得到最大利益的选择

赵莎莎

1.你是否在面对突如其来的不幸，也会被困在“为什么是我”的哀怨中？ 2.在面对亲密关系中持续不断的摩擦，你是否也会陷入对这段关系的怀疑？ 3.在面对自己曾经做过的错事，你是否也总在深夜回想，感到懊悔、愧疚，无法自拔？其实我们每个人的内心可能都存在一些被自己或有心或无意地隐匿起来的心结。将我们的心牢牢困住，而这些心结往往不是外在力量，而是我们在脑海里建造的精神牢笼。而打开它，你就会通往自由之门，而这一切的钥匙恰恰就握在我们自己手中，不妨试一试找找看。但是不要太着急一下子改变，有意识的觉察就是改变的第一步。

刘丽梅

泰戈尔说：“我们把世界看错了，反说它欺骗了我们。”真正具有欺骗性的，其实从来不是世界，而是我们的眼睛。学会用更恰当的视角来认识世界，我们才会知道如何活出自己想要的一生。

于萍

你来说说自己想法吧