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引发的改变需要具备四个基本条件:爱的氛围、信任、可信的形
温冬梅
引发的改变需要具备四个基本条件:爱的氛围、信任、可信的形象,接受艰难挑战的意愿。 在爱的氛围下,人们不必为说出真话感到害怕;当信任呈现时,分享真话也不会引起惊慌;可信的形象来自将来访引向更深的理解上。陪伴中鼓励一起树立接受未知挑战。 自我蜕变是一个痛并快乐的过程。
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个人成长
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石萍
高自尊并不是坏事,可怕的是高自尊却又低自信。期待完美的自己也不是坏事,糟糕的是不能接受当下的自己,又不愿付出努力和改变。
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有一种心理现象,叫“价值感的外部依赖”。这是一种个体将自己的价值感过多地依赖于外界评价和他人回应的心理现象。有这种心理的人,容易不自觉地将对方的回应和自我价值感挂钩。
张凤琴
亲密关系,总是避免不了被人当成呈现和释放过去伤痛的最佳舞台。 我们带着各自的伤痛,互相投射着不同的内容,构成了婚姻的场域。离婚换人可以解构掉这个场域,但未解决的创伤和痛苦,还将在新的场域里重现。 从这个角度来说,和谁结婚都一样,最终都是和自己相遇、相处、相爱相杀。
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任何时候,不要被一时的得失所羁绊,不然困住的就是人的一生。凡事太过计较和在意的人,是很难活出自己,更难感受到快乐。要想真正保持良好的状态,就要学会得失随缘,一切顺其自然。学会放下执念,方能活得更加洒脱与自在。
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亲密关系的核心,是建立自我表露/认可反应,为核心的良性循环♻️
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把"别人怎么看我",换成"我怎么看自己", 把"必须做到100分",换成"60分也挺好"。
你来说说自己想法吧