不论问题是什么，我们的体验都是内在想法呈现出来的外在结果

不论问题是什么，我们的体验都是内在想法呈现出来的外在结果，连自我憎恨也只是因为你讨厌对自己的某个看法而产生的。只要想法一改变，感觉也会随之消失。