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与你相伴成长

咨询室里的移情随时发生。来访讲述自己的遭遇刚好遇上咨询师

李娟

咨询室里的移情随时发生。来访讲述自己的遭遇刚好遇上咨询师自己过往，一致性反移情出现，咨询师及时觉察是对来访最大利益化。不能觉察咨询师就一不小心照顾了自己。

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罗永丽

一个社会的政治、经济，以至风气，都会大大地影响一个家庭的体系及组织。家庭治疗大师Whitaker说：“这世上并无独立的人，我们人人都像电脑一样，被自己出生的家庭程式化妥当，然后按钮行动。而心理治疗，往往就会把这些久已安排妥当的“软件”，重新调整。个人受家庭的牵制，家庭一样受社会大气候的牵制。

孙婉钰

小年已至，年味越来越浓，但你的心里是不是反而更空了？如果你也正经历着： • 远在他乡，看着万家灯火，却感觉自己像个局外人； • 远嫁的姑娘，委屈无人诉说，回不去的娘家，融不进的婆家； • 好不容易回到家，却被父母的催婚、亲戚的“关心”压得喘不过气，只想躲进房间刷手机。别怕，你不是一个人。春节的“团圆”滤镜下，藏着太多成年人的心酸。以前我总觉得，负面情绪要自己消化，说出来会显得矫情。有时候，我们缺的不是建议，而是一个能“接住”你所有情绪的安全角落。在这个安全的空间里，你可以：卸下所有伪装，想哭就哭，想骂就骂，不用有任何顾虑。不用解释“为什么”，你的感受就是最重要的。被全然地接纳和理解，而不是被评判“你应该懂事一点”。为什么我们需要被倾听？因为被听见，本身就是一种疗愈。当你的委屈、愤怒、焦虑被另一个人稳稳地接住时，那些拧巴的情绪好像突然就松开了。如果你此刻也感到烦躁、孤独、或者被各种关系压得喘不过气，不妨给自己一个机会。试着对自己说一句： “我的感受很重要，我值得被好好倾听。”

周广华

首先，家长需要对情绪有一个正确的认知，情绪是没有好坏对错之分的，它是孩子表达自己内心感受的一个途径，是想通过这样的方式来引起大人们的关注。具体做法和步骤： 1 、了解孩子情绪背后的原因或者动机。说法：孩子，你怎么啦？是什么原因让你这么不开心？跟我说说好吗？ 2 、做好倾听孩子的心声，当孩子愿意说原因的时候家长一定要看着孩子，尽量不要边做事边和孩子沟通，放下手头上其它事情。引导孩子把原因和事件多表达，表达完，表达清楚。说法：然后呢？还有吗？你继续说，我在认真听。 3 、根据孩子当时的情绪表现家长做出适当的肢体抚慰。可以做的方式有抱抱、拉拉手、拍拍肩膀、抚摸后背。 4 、表达自己的理解和孩子共情。让孩子感受到自己的情绪被接纳被理解。说法：哦，原来是这样子呀，我理解了，这件事让你很难过、很受伤、不被理解、让你失望了…（要说出对孩子造成的伤害是什么，他的伤心处是什么）。换做是我的话我也会生气的。想哭你就哭吧，我陪着你。 5 、关心孩子的身体、心理状态。让孩子感受到家长是关心自己的。说法：看你生气的样子我好心疼。累了吧？你怎么样了，心理还难受吗？我是爱你的。 6 、尝试引导孩子。帮助孩子解决问题，转移孩子的情绪点。说法：你希望我怎么帮助你呢？我能为你做点什么呢？这件事情你想怎么处理呢，有什么想法吗？我们一起想想办法看看怎么解决吧？我想跟你说说我的想法，你愿意听听吗？（以上方式要根据孩子当时的情绪灵活运用，说法也要灵活运用） 7、给与孩子积极的暗示，增加孩子的认同感。心理暗示：孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外，还需要来自于家长的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样，家长说孩子聪明孩子就聪明。家长说孩子笨，孩子真的会变笨，这就是心理学上所讲的“暗示” 作用。例如，孩子说长大以后想成为画家，可以肯定孩子的想法，而不是把孩子的想法当成玩笑，问问孩子打算如何去实现当画家的梦想，听听孩子的看法，然后根据孩子的话给予正确的引导，“家长觉得你这个想法特别好，你打算怎么去做呢

张雪飞

完美无缺的雕塑没有生命，会哭会怕的血肉之躯才动人。当你停止为脆弱道歉，就解锁了真正无坚不摧的力量——真实。

白雪峰

辞旧迎新，万事可期。愿您以梦为马，不负山河，走过风雨，依旧眼里有光，心中有热爱，脚下有远方

赵莎莎

总有一些风景你是需要爬山涉水，翻山越岭才能看到的。

你来说说自己想法吧