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与你相伴成长

放下控制，深深地允许，一切如是。让混乱得以明朗，让恐惧被

刘艳

放下控制，深深地允许，一切如是。让混乱得以明朗，让恐惧被光笼罩，让匮乏被爱弥漫。你值得一切美好，你是美好的。你值得被友好的对待，你是纯净的。所有束缚你的外壳将一层层的脱落，你就是一切的核心。外面没有别人，只有你。你将生命的层次错落有致的演绎，一遍又一遍，一次又一次。当你累了，你会回归，有个深处的自己一直一直在等着，它盼望你回家。眼睛所及处，尽是路，一切在于选择……

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个人成长

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刘峰兵

坚持兢兢业业地工作，可以抚慰我们的心灵！祝大家五一劳动节快乐！

王倩倩

人类最大的武器就是豁出去的决心抛掉所有的恐惧、担忧、犹豫鼓起勇气释放最大的能量不管了，就是去做

王倩倩

邓韬

一个人的行为并不是由其他人对他的真实看法来决定的，而是由他所认为的其他人对他的看法来决定的。

崇霞

6．适度娱乐当我们心情烦闷或压力过大时，可以做一些自己喜欢的娱乐项目，如下棋、画画、运动等。在进行体育运动时，肌肉是紧张的，但神经却是放松的，大汗淋漓之后，身心会得到放松，有欣快感，是调节情绪的好方法。 7．快乐相册照片能记录我们生活中的快乐时光，收集一些承载快乐的照片，形成一本属于自己的快乐相册。当我们感觉不开心时，拿出快乐相册翻一翻，看着照片中记录的某段快乐时光，会使心情变得愉快起来。 8．勿求完美事事追求完美等于与自己为敌，容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾，反倒能享受更多的快乐。现实生活本就不完美◇凡事要量力而行，事后注意及时总结并调整心态，不要因为失败而过于自责或苛求自己，也不能一味宽容、原谅自己或破罐子破摔，总结经验教训、调整目标和心态后继续努力前行。 9．做点好事帮助别人能激发友爱的情感，此时大脑会分泌一种具有镇静作用的物质，使我们获得内心的温暖，解除心中的烦恼。通过做好事得到快乐的前提是不期望回报，否则当没有回报或回报不及时时，我们可能会增加新的烦恼。 10．休闲阅读书，对心灵和精神都是一种滋养。真正的好书能在我们读完之后引发思考，使我们变得心情愉快。阅读好的作品，可以帮助我们了解世界、了解他人，增加文化底蕴，丰富情感和精神世界，获得心灵力量。

祝云慧

道家最重要的智慧之一，就是告诫我们，人一定要保持自然的状态，不要过度用智，不要不停的动念，不要心生烦恼，不要耗散心神，你越自然，越接近于道，越有智慧，越有灵性。大部分时候，人的思维、欲望、情绪、念头，是一堆意识垃圾，在局限里束缚你。所以老子说，心不死则道不生；为道日损，损之又损，以至于无为。无情之人最懂情，道家追求“致虚极，守静笃”的状态。看似“无情”，实则是跳出了个人私欲、执念的小情，以更客观、通透的视角观察世间情感的本质与规律。如同“天地不仁，以万物为刍狗”般，因无偏爱而更懂情感的全貌。

你来说说自己想法吧