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王倩倩

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姜建萍

来访者说：一针见血指出，道理都懂了，就是做不到。我想说：只有认知而缺乏情感要素的解释是无法达到治愈目的的，疗愈需要让情感流动，需要有专业而稳定的情感体验过程。

徐淑凤

在我们日常生活中，经常会遇到一些身体上的不适，如头痛、胃痛、背痛等。很多时候，我们会将这些症状归因于生理原因，比如劳累过度、饮食不当或缺乏运动。然而，有时这些症状可能并非完全由生理因素引起，而是心理问题的躯体化表现。 01）什么是躯体化？躯体化，即将心理问题转化为身体症状的过程，是一种常见的心理现象。它可能表现为各种身体上的不适，而这些不适往往难以用医学手段找到明确的病因。躯体化（Somatization）是一个源自心理学领域的术语，它指的是个体在面临心理压力、情绪困扰或心理冲突时，并非直接以心理症状（如焦虑、抑郁等）来表达，而是将这些内心的不安和不适转化为身体上的各种症状。这些症状通常难以用医学手段找到明确的病理解释，因为它们本质上是心理问题的身体化表现。

李有军

《借船过河》测试过无数人，有的说很准，有的根本不相信答案。但这个测试据说可以让你了解自己潜意识里最想要的是什么，相当经典。下面让我们先看一下这个《借船过河》的故事吧！一男人M 要与未婚妻 F 相会结婚，但两人一河相隔，M 必须借船过河才能见到 F，于是他开始四处找船。这时见一个女子 L 刚好有船，M 跟 L 借，L 遇到 M 后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M 比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L 死活是不把船借给 M ，她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！ M 很沮丧，继续找船，刚好见一位叫 S 的女子，就向她借船，S 说：我借给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我就不借你。M很为难， L 不借他船，S 如果再不借他的话就过不去河与 F 相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意 S 的要求。次日S 遵守承诺把船借给了M。见到未婚妻 F 后，M 一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的事跟 F 说了。可惜，F 听了非常伤心，一气之下与M 分手了，她觉得 M 不够忠诚，不能原谅。于是F 失恋了，很受打击。这时 M 的生活里出现了位女子 E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于坏，E 问 M 是不是有什么话要跟她说，于是，M 一五一十地把他和 L、S、F 之间的故事讲了一遍。E 听了后，说，我不会介意的，这些跟我没关系。通过这个故事：请你把这几个人排个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五。期间M 男也算在内。建议你不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。看到下面的答案也许你会觉得很失望，甚至不太可信，但这里既包含了你的价值观，也包括了你对人生的预示。因为通过你的选择，潜意识就会告诉你最想要的是什么，并下意识地再追求什么。 M——金钱（Money） L——爱情（Love） S——性（Sex） F——家庭（Family） E——事业（Enterprise）

郑晓强

看得见世界，却触摸不到温度；听得见欢笑，却感受不到快乐？情感麻木是心灵在超载后的自我保护，而非缺陷，感知能力可以被温柔唤醒。当情绪变成模糊的背景杂音，连悲伤都显得奢侈，这不是冷静，而是感受系统的休眠——你的心灵为了承受难以承受之物，悄悄按下了静音键。真相是：麻木之下往往涌动着未处理的情绪。这份隔离曾保护你免于崩溃，但不必永远躲在它的后面。心理咨询是场安全解冻：以微小剂量重新接触感受，识别身体的情绪信号，在不被淹没的前提下，与真实的自己重新连接。当你回忆上次真切感受到某种情绪的瞬间，它是什么？如果让那份感受稍微靠近一点，你身体最先觉察到的信号会是什么？

王倩倩

冯二玲

亲爱的妈妈我从你那里得到了生命为了将我带到这世界你所必须承担的还有你为此付出的代价我将回报我将好好利用我的生命为你带来喜悦你的付出不会白费我想丰富并荣耀我的生命而且如果可以我会将你所给予我的生命传递下去一如你所做的我全然的接受你作为我的母亲也请你接受我做你的孩子对我而言你是最适合我的母亲而我也是最适合你的孩子你是大的我是小的我接受你对我所付出的一切亲爱的妈妈我很高兴你选择了爸爸你们是我最适合的父母只有你们亲爱的爸爸透过你我得到了生命为了将我带到这个世界你所必须承担的还有你为此付出的代价我将回报为了带给你喜悦我想好好利用我的生命这一切将不会白费我会好好儿活着并珍惜我的生命如果可以我也会将生命传递下去一如你所做的我全然的接受你做我的爸爸也请你接受我做你的孩子对我而言你是最适合我的父亲而我也是最适合你的孩子你是大的我是小的我接受你对我所付出的一切亲爱的爸爸我很高兴你选择了妈妈你们是我最适合的父母只有你们 —伯特·海灵格

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