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与你相伴成长

王倩倩

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孙三丽

悲伤——让我们从失去里取得力量，更加珍惜自己拥有的东西。悲伤既能给我们指引方向，也能给予我们新的力量很多人认为，悲伤完全是一种消极负面的情绪，没有积极的价值和意义。但是从进化角度来看，任何纯粹负面和没有价值的东西，对于人类的生存都是巨大的障碍，应该在漫长的进化中被淘汰，或者被我们舍弃。可是，“悲伤”并没有被我们抛弃，反而进化成了我们极为常见且持续时间最长的情绪之一。这就说明，“悲伤”对于我们来说，有着正面的价值和意义。首先，悲伤会让我们更持久、透彻地认识某一段经历，使之在我们的大脑里长期存在，让我们的心理建立起相应的保护机制。其次，悲伤在某些情况下可以取代一些极端的情绪，比如愤怒、痛苦、恐惧等，从而防止因我们情绪过激导致过量的精力消耗。如果负面情绪过于强烈，悲伤会逐渐导向痛苦或者愤怒。这些都是我们的本能，保护着我们生存和繁衍。最后，我们经历悲伤，并从中学习和成长。当我们从悲伤中走出来，解开心结，我们就会获得全新的力量，拥有更为坚定的步伐，这会帮助我们更好地应对未来的危机和困难。

张艺

生活中，太多自以为的东西了。导致，很多问题，最大的问题就是内耗。

苟亚锋

如果你觉得人际关系太复杂，可能是因为你想在关系中得到太多你自己都不清楚的复杂的利益。换句话说，关系中你索求越少，关系本身就会越简单。

周晓钤

不必对过往，耿耿于怀；不必对未来，过高期待；平常心而往，尽全力抵达；是惊喜或失望，交给时间和命运。

那晓旭

父母要有边界感无论孩子多大，很多父母仍然有一种不好的思想，那就是孩子是我生的，他/她的一切都要掌控才放心，《有限管教》一书中提到： “99%的养育问题，源于父母缺乏边界感，而所谓的边界感，就是我知道什么是我的，什么是你的；知道该做什么，不该做什么，任何关系都要有边界感，尤其是父母与孩子之间，没有边界感的父母之爱，只会成为困住孩子的枷锁。如何把握与孩子的边界？这里提供两个参考：一方面，尊重孩子的隐私；另一方面，尊重孩子的选择。

张凤琴

咨询师既不能决定来访者的意愿，也不能给来访者建议。来访者能否发生改变，应该由他自己决定。咨询师对来访者而言，存在的意义是见证，即：你的存在给了他一个确认，确认他的位置，让他借此看到他自己。

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