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最近做了几个案例,都是处理过去的伤痛对自己的影响,帮助来
李丽
最近做了几个案例,都是处理过去的伤痛对自己的影响,帮助来访者从“不断踩同样狗屎”的情绪模式中走出来。 虽然过去的故事没有改变,但看待故事的视角和模式已完全不一样了。伤痛仍是那些伤痛,但因为连接到了资源,把这一切带入到一个更大的场域空间,真正的接纳就发生了,伤痛就会被妥当安抚放置。 因为包容空间的宏大和流动性,以及资源加持的动力,未来就变得新鲜而充满期待了! 枷锁脱落重获新生之后,也因为包容空间的宏大和流动性,以及资源加持的动力,就可以轻松向着生机勃勃的未来,去迎接崭新的机会。
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个人成长
相关回答
刘淑珍
不忘初心!为自己最初的选择-承担责任 人这一生,你会经历什么样的事情,遇到怎样的人,过上怎样的生活,其实都是你自己决定的!
王栋
李小龙说:我并不害怕会一千种腿法的人,我害怕把一种腿法练了上千遍的人;正所谓千招会不如一招精,一招鲜吃遍天。咨询师告诉求助者武功招式,内在心法了,求助者需要反复消化吸收、反复实践运用,这样才能彻底降服自己的心魔。
田大朋
1、若只活到42岁,着实不算够本。 2、活到50岁,还没有尽兴。 3、生命停在57岁,满心都是遗憾。刚从忙碌生活里缓过神,想好好享受,却已到尽头。 4、60岁离去,美中不足。刚准备开启悠闲惬意的日子,却不得不告别。 5、活到66岁,还差点火候。生活的乐趣才尝了个大概,还有好多地方没来得及去。 6、70岁的人生,勉强合格。这些年积累了不少阅历,可内心深处仍盼着更多精彩冒险。 7、能活到83岁,达到预期,岁月的酸甜苦辣都尝了个遍。 8、活到91岁,算是较为理想的状态。历经风雨洗礼,看遍世间百态。 9.活到100岁,同龄人基本都走了,越来越孤独,猪嫌狗不爱,启程回家吧。
张志军
BPD通常指边缘型人格障碍(Borderline Personality Disorder),其特征主要有以下几方面: 情绪不稳定 - 情绪波动大:可能在短时间内从极度开心转为极度悲伤或愤怒,如刚才还和朋友有说有笑,突然就因一点小事变得极度烦躁、抑郁。 - 情绪反应强烈:面对生活中的小挫折或不如意,会有过度的情绪反应,像被老师轻微批评就可能崩溃大哭、大发脾气。 人际关系不稳定 - 理想化与贬低交替:对他人的看法容易极端化,起初可能将朋友或恋人理想化,认为对方完美无缺,一旦关系中有小问题,就会迅速将对方贬低得一无是处。 - 关系冲突频繁:因情绪和认知的快速转变,与他人的关系常充满冲突和矛盾,很难维持长期稳定的关系。 自我认知不稳定 - 身份认同混乱:对自己的价值观、职业目标、兴趣爱好等感到困惑,不清楚自己是怎样的人,可能频繁更换职业、兴趣爱好或社交圈子。 - 自我价值感波动:有时觉得自己很优秀、很有价值,有时又会陷入自我否定,认为自己毫无价值、是个失败者。 行为冲动 - 物质滥用:可能过度饮酒、滥用药物来缓解内心的痛苦和压力。 - 鲁莽驾驶:不考虑安全因素,超速、闯红灯等,寻求刺激或发泄情绪。 - 暴饮暴食:通过大量进食来应对负面情绪,过后又可能陷入后悔、自责。 - 性冲动:可能会有随意的性行为,不考虑后果和自身感受。 自伤和自杀行为 - 自伤行为:常见方式有割腕、撞墙、用烟头烫自己等,通过身体疼痛缓解心理痛苦。 - 自杀观念和行为:经常有自杀的想法,甚至会付诸行动,可能因为与他人的一点矛盾或情绪低落就试图自杀。 害怕被抛弃 - 过度依赖:在人际关系中,过度依赖他人,害怕对方离开,会通过各种方式试图留住对方,如过度纠缠、讨好。 - 分离焦虑:当面临与重要他人的分离时,会出现严重的焦虑、恐惧情绪,甚至会采取极端行为来避免分离。 认知扭曲 - 偏执观念:有时会无端怀疑他人对自己有恶意,如认为同事在背后议论自己、想陷害自己。 - 解离症状:在压力大时,可能出现解离症状,如感觉自己与周围环境分离,像在做梦,或对自己的身体感觉不真实。
和钰蓉
蔡格尼克效应:我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。 在爱人之间,如果争吵能够以双方承认错误、改正错误和加强理解而告终,那么这段争吵很快就会被遗忘,换来更牢固而持久的婚恋关系。 相反,如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件,那么根据蔡格尼克效应,这段创伤就会活跃在记忆中,随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子,这段回忆的不断刺激,导致对伴侣的消极情绪持续上升。
谢海清
在每个人的内心深处,都潜藏着焦虑和恐惧的阴影。它们如同暗夜中的幽灵,悄无声息地侵蚀着我们的心灵。但记住,焦虑的根源,往往只是对未知的恐惧。要想驱散这片阴霾,我们必须勇敢地揭开它的面纱,直面那些令人心悸的未知。 当我们能够清晰地识别出恐惧的源头,那只是看见即疗愈的第一步。那么,什么是看见即疗愈呢?看见,意味着意识层面的觉醒; 疗愈,则代表着潜意识层面的转变。只有当潜意识得到真正的疗愈,我们才能将“知道”转化为“做到”。在教育子女的过程中,有些父母在辅导作业时容易情绪失控,打骂孩子,这正是“知道”而做不到的典型表现。 真正的疗愈,不仅仅是意识层面的认知,而是要深入到潜意识,去改变那些根深蒂固的行为模式。只有这样,我们才能在面对挑战时,不仅心安,而且能够从容应对。
你来说说自己想法吧