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与你相伴成长

痛苦和无聊是幸福的两大敌人，穷困窘迫带来的痛苦，丰衣足食

和钰蓉

痛苦和无聊是幸福的两大敌人，穷困窘迫带来的痛苦，丰衣足食带来的无聊，任何人只要靠近了痛苦根源的一端，就会远离另一端。理性的人追求的不是快乐，而是没有痛苦。

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潘建云

早晨醒来时，轻轻地微笑。在天花板或者墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是“笑”这个字，好让你一张开眼就能看到。这个标示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地吸进并吐出三口气，同时轻轻地微笑，随顺你的呼吸。

冀锐敏

人之所以感到累，有时候头晕无力，是因为在某一种情绪的漩涡里旋转，越陷越深。学会去倾诉，学会去表达。

温冬梅

家庭生命周期是指一个家庭从形成到解体的动态过程，通常分为6个核心阶段，每个阶段有不同的结构、任务和挑战 1. 单身期：独立成年人阶段，核心任务是建立自我认同、积累资源，为组建家庭做准备。 2. 新婚期：夫妻二人家庭，核心任务是适应婚姻关系、协调生活习惯与财务，建立共同规则。 3. 育儿期：有0-18岁孩子的家庭，核心任务是抚育子女、平衡工作与家庭，关注孩子成长与教育。 4. 空巢期：子女成年后离开家庭，核心任务是重新聚焦夫妻关系，适应家庭结构变化，规划退休生活。 5. 退休期：夫妻双方退休后的家庭，核心任务是管理退休生活、维护健康，安排休闲与社交活动。 6. 解体期：因夫妻一方或双方离世导致家庭解体，核心任务是处理后事，适应单身生活或家庭关系终结。一个案例让我对于全职在家，陪伴孩子长大，妈妈的角色有了更深入的理解。在孩子小的时候，对妈妈依从性高，妈妈虽然辛苦，但能享受到孩子互动中的快乐。当家庭周期进入到青少年时期，一方面孩子的依从性降低，有了更多的成长需求，妈妈就越来越不容易掌控，表现出更多的焦虑。另一方面，面对公婆、丈夫的指指点点，价值感降低，压力，委屈增高。孩子出现了不听话、学习专注力下降、与同学冲突……所谓的症状提醒原来的模式已经不再适用，比如妈妈事无巨细地管理，不断催促，不断讲道理。症状就是在提醒家庭进入到了新的发展周期。除了父母个人成长需要继续努力外。整个家庭每一个人的作用需要调动起来，尤其父亲的作用需要得到肯定和运用，互动方式也需要升级。全家一起改变能更顺利夸入新时期。

王倩倩

一个懂得自我修复、自给自足的人，往往才能拥有一段权利平等的亲密关系

郭馨元

在开始咨询的过程中，最开始来访一般会就某一个领域话题切入。可能是咨询职场问题，可能是亲密关系，亦或是原生家庭，随着不断的交流与深入了解，往往会发现除了开始聊的领域，其他部分也存在相应问题。这些人生的重要部分相辅相成，一定意义上互相影响。追本溯源，觉察后开始调整，原来不同领域的问题也就可能同时得到改善。

谭丽梅

自我成长需要一个能量的隔离保护期，也就是同过去一些经常干扰、侵蚀、剥夺你心理能量的人拉开一段物理距离，让新的自我能完善地成长，直到觉知清晰，足够有力到可以去应对的时候，才能回到原来的环境待一会儿。或者，找到新的生活圈子，再也不用回去了。

你来说说自己想法吧