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《尽量让自己快乐》 01. 这个世界上没有谁会永远活着

邢娜
《尽量让自己快乐》 01. 这个世界上没有谁会永远活着,长生不老, 也没有什么东西可以一直存在。 明白了这一点, 就让自己尽量地快乐吧。 02. 我们的生命不应该成为 我们人生道路上的一个沉重包袱, 我们的人生道路也不该成为 一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。 即使是一位孤独的诗人, 也不必老是反复吟唱那首过时的歌谣。 03. 用鲜花编成的花环终有一天会枯萎凋谢, 会失去往日的色泽与芬芳, 会走到生命的终点, 可是编花环的人 不应该为此而久久不能释怀。 如果你明白了这一点, 那就让自己尽量地快乐吧。 04. 那和谐完美的乐曲,正是因为 末了的戛然而止才会产生绵绵不尽的意境。 要想永远沉浸在夕阳温暖柔和的光芒里, 那就只有追随着夕阳, 跟它一同沉落到地平线以下。 难道非要把爱情 从两个人欢娱的嬉闹中拽回来, 让他尝尽苦涩的滋味, 让她的眼里充满烦恼苦涩的泪水吗? 如果你明白了这一点, 那就尽量让自己快乐吧。 05. 不要在收获的季节里等待了, 我们赶快去采摘田野上的花朵吧, 否则那些盛开的花朵 会被大风吹得四散零落, 湮没在尘埃里。 不要再在恋爱的季节里徘徊了, 赶快去向我们心爱的姑娘表露心迹吧, 爱情的滋润使我们的双眼炯炯有神, 使我们的身上迸发出朝气和活力。 06. 我们的生活是积极向上的,是热情洋溢的,我们的内心对生活的热望是强烈而持久的,因为我们明白相聚是短暂的, 生命是暂时的,谁都不可能永生! 如果你明白了这一点, 那就尽量让自己快乐吧。

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冯二玲
第364天 无条件积极关注 我的一位朋友,他刚认识我时,正好在和孩子围绕着两件事做无休无止的捉迷藏式的战斗。这两件事是吃糖和看电视。 我这位朋友,他高度近视,所以特别害怕儿子和他一样,虽然孩子现在的眼睛没问题。 他试图为孩子找到各种可能导致近视的因素,然后戒除掉这些可能性。比如说看电视多可能导致近视,所以他让孩子少看电视,他还听说,吃糖多也对眼睛不好,所以不让孩子吃糖。 这是他的担心。但是对孩子来讲,孩子的感觉是,如果他不听老爸的话,老爸就会不高兴,或者不爱他,所以孩子最初试图听老爸的话。但是,看电视和吃糖的诱惑力太大了,老爸的压力又太强,所以孩子发展了各种方式,和老爸打起了游击战。 具体来说就是,当老爸在时,他就不吃糖不看电视,一旦不在他身边,他就疯了一样看电视或吃糖。 我这位朋友为这件事头疼不已,他把这件苦恼事儿讲给我时,我告诉他说:你在对孩子进行一个糟糕的催眠,就是“看电视会导致近视”、“吃糖会导致近视”,而孩子现在又控制不住地要这么做,那么当他这么做时,首先有和老爸对抗的罪恶感和快感,接着又有这样被植入的认识,那很可能,他和你对抗下去,糖吃了电视也看了,最终还近视了。 我的这个解读让他恍然大悟,然后他就不这么做了。后来,当他知道“无条件积极关注”的概念后,他就开始有所改变,无论孩子做什么,他都能从中发现积极因素,把无条件积极关注做到了登峰造极的地步。 比如,孩子考试不好,非常挫败,在家里发脾气,那他会先对孩子的负面情绪进行共情。共情后,会对孩子说,你看,你这么生气,是因为太想考好了,那我们就研究一下,以后可以怎样学得更好。 后来,他们移民国外,孩子在融入当地环境时有一年多的困难期,这位父亲更是坚持无条件积极关注。首先是关注孩子遇到的事情,接着寻找什么让他挫败,而挫败感背后的积极动力又是什么,然后去想怎么改变和解决。 他的这个做法起了很大作用,现在他的儿子心态很积极,总能在面对挫败时找到积极因素,在和朋友交往时也能很好地使用无条件积极关注。 关系就是一切,一切都是为了关系,我们不能离开关系而独活。但是,我们的确需要去分辨,一个关系,到底是滋养性的,还是损耗性的。衡量标准就是在这个关系中,有多少无条件积极关注,又有多少有条件关注;有多少“我与你”的成分,又有多少“我与它”的成分。

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