我‮必们‬须选择释‮过怀‬去，并原谅每一个人，包‮我

贾剑

我‮必们‬须选择释‮过怀‬去，并原谅每一个人，包‮我括‬们自己。我‮可们‬能不‮道知‬该怎‮原样‬谅，也‮能可‬不想原谅，但‮们我‬说出‮甘心‬情愿地原‮这谅‬句话时，就‮始开‬了疗‮过伤‬程。如果‮自要‬我疗伤，释‮过怀‬去并原谅每一个‮就人‬成了必须‮守遵‬的诫命。 ——露易丝·海2. 《释怀过往，与自己和解

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段晴娜

总想改变纠结的他看着他遇事总是犹豫不决，做事满是顿挫感，心里总被一股无力感揪着。明明一件简单的事，他反复拉扯、左右摇摆，瞻前顾后不敢迈步，那种拧巴的状态，看得我格外煎熬。一开始我满心耐心，试着开导、劝说，满心以为只要好好沟通，他就能慢慢通透起来。可久而久之发现，他依旧陷在自己的思绪里内耗。我从最初的心疼理解，慢慢变成着急焦虑，甚至忍不住想强行推着他改变。明知每个人都有自己的性格底色，不该强行强求，却还是控制不住内心的执念，一边失望一边放不下，在期待和无奈之间反复挣扎。

王倩倩

生气的本质，是太在乎别人。事情摆在那儿，人也不会改，你非要费心费力把自己的情绪都放在别人身上，让别人消耗你的精力和运气。跟人生气，是一件特别傻的事，纯属内耗，身体是你的，心情是你的，气病也是你的。大多数病痛，都是气出来的。挣钱已经很累了，心疼心疼自己，要懒得生气，别管人多烂，事多糟，先喝口水顺顺气，能管就管，不能管，低头看幅画，读本书，真的，活着很累了，有余力，先取悦取悦自己。生气的来源，不是事本身，而是人对这件事的看法。人，要懒得对任何事都有看法。弱者歇斯底里，强者平静如水。人一旦心平了，气顺了，外界打翻了天，只要你懒得看，伤害也就全部屏蔽了。

孙海霞

亲爱的们，早上好