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“缓字可以免悔,退字可以远祸。”在冲突时,缓一缓,等对方
王富菊
“缓字可以免悔,退字可以远祸。”在冲突时,缓一缓,等对方的情绪过去,免得越描越黑。在做重要决定时,放一放,睡一觉,思路可能会打开。
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心理咨询
相关回答
王雅君
连续长期工作,低质量睡眠,过量运动,长期处于紧绷疲惫的状态,这是生命与休息的需要锻炼的例子。 休息对我来说就像此刻我正躺在一张柔软的大床之上,感受鹅毛被紧紧包裹身体的感觉,听着舒缓的音乐,感受身体的舒展和放松,在这样一个时刻,我的每个细胞都在自由伸展呼吸… 休息对我来说意味着放下所有的烦恼,工作和牵绊,静静地感受自己的呼吸,去体会当下自我的生命,仅仅只是观照和觉察自己… 休息对我来说还意味着在繁重的工作之后去做一些让我感觉放松愉悦又充满乐趣的事情,比如说煮茶、赏花、冥想…全然转换生命的节奏。
吴倩
与人产生冲突时 既不产生负性情绪 同时坚守自己的立场 是一种健康的自恋 ——科胡特
李春娣
一次给小a做咨询的时候,小a大量的释放的情绪,感觉到很累,我给他做了一个催眠。 在催眠中,让他成为一个婴儿在摇篮里,很安静,不远处的厨房有妈妈做饭的声音,饭菜的香味。 这次咨询后,小a的躯体疾病得到了很大的缓解,睡眠也改变了很多。 为什么会这样呢?下次解释哈!
冯学云
婚前辅导真的好重要呀! 婚姻好的开始,更容易有幸福的结果哦!
尤四海
你发现了吗?那些让人渐渐疲惫的,常常不是人生大事,而是那些说不出口的生活琐事。
白雪峰
恐惧袭来时,你通常会怎么做?是逃避,还是对抗?心理学给出了更巧妙的答案:进入心流状态。 心流,是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时,那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻,大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。 如何触发心流对抗恐惧? 1. 明确目标:将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈:记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡:选择“跳一跳够得着”的任务 当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中,恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了,而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。 心流不消除恐惧,但它重塑了你与恐惧的关系:从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时,别急着应战,只需轻轻转身,对你热爱的事物说:“现在,让我们开始吧。”
你来说说自己想法吧