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与你相伴成长

当焦虑如沸水般翻腾时，试着像手握温热茶杯般与情绪共处——

魏金凤

当焦虑如沸水般翻腾时，试着像手握温热茶杯般与情绪共处——不压制也不沉溺，感受掌心的温度慢慢安抚紧绷的神经，这便是具身认知带来的疗愈力量。

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焦虑怎么办

相关回答

孙媛媛

把人生，还给孩子。也把自由，还给自己。

黄芳

在亲密关系里，想深切地了解Ta，想听到Ta内心的声音，减少沟通交流阻碍，避免疏离感，获得亲密感。请学会: 1.用脑聆听，我们听到的是内容和故事，培养的是我们的智慧、逻辑和洞察力。 2.用心聆听，我们听到的是喜怒哀乐，培养的是我们的利他心、同情心和爱心。 3.站在对方的角度，想象如果你是Ta，你经历了那些事情，有什么样的体验和感受，然后把这些体验告诉对方。让对方觉得你真的了解，同理到Ta。

李萍

财产必须是有边界的，当这一点被充分尊重并得到保障时，人才会有更强的动力，去创造更多的财富。所以，在任何方面，不要着急让渡自己的利益，不要用这种方式展示自己的助人！

李晓琳

攻击性不是恶，而是生命力的呐喊。若被压抑，它将变成对自己的暴力。

郭敬峰

未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋，并在未来以更丑陋的方式爆发。——弗洛伊德

方法：艺术表达——通过绘画、手工或即兴舞蹈释放情绪。无需技巧，专注创作过程本身即可疏导压抑的情感

张杰

1 、人首先无条件地接纳和爱自己，这是无条件接纳和爱他人的前提；

2 、接纳永远是疗愈自己和修复、改善关系的第一步——没有接纳，疗愈无从谈起；没有接纳，出现裂痕、糟糕的关系无法修复和改善；

3 、接纳是疗愈受创伤心灵、医治病态关系的良药；

4 、一个人无法带着未愈合的伤，忍着难忍的痛好好照顾自己，好好关照关系中的重要他人——你见过医院专门安排带着病痛的医护人员照顾、护理需要照顾的人吗？

你来说说自己想法吧