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与你相伴成长

冬季的银装素裹，独酌夜晚，见证不一样的人生体验。

张佳琪

冬季的银装素裹，独酌夜晚，见证不一样的人生体验。

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薛梅

嫉妒也是一个爱的谎言。看上去，嫉妒也是一个三角关系，“我”因为“你”垂青另一个人，而吃起了另一个人的醋。但实际上，嫉妒常是一个借口，目的是为了控制情侣、伤害情侣。或者从根本上说，是为了转嫁自己的自卑感。

王杉平

很多人都是在情感中遇到了危机才会去觉察，才会去想解决！非要等到病入膏肓再去解救，为什么不可以再出现苗头出现问题的时候去解决呢？学习提高能力或解决问题关系状态，从而有一个好的感情状态呢？有一种情感毒药叫“假装没事”，再亲密的爱情，若是没有了相互理解，相互尊重，相互信任，最终都躲不过分开，婚姻最悲哀的莫过于在面对矛盾时，所有人都在鼓吹“睁一只眼闭一只眼”，从未有人清晰地帮助你追溯源头，为什么会爱得痛苦？到底什么才是爱？如何正确的爱人？如何重塑亲密关系？

李泽成

曾国藩家训核心:一、早起，二、习劳，三、读圣贤书。

那晓旭

一切美好事物，都是深度关系的产物：与事情建立深度关系，就会成为做事高手；与人建立深度关系，就会拥有内在的幸福感。

林军

我一位来访，体检报告一个小箭头，能让他查遍全网，失眠半月。明明医生说没事，他心头却总悬着“万一”。这不是谨慎，是焦虑把身体的“偶尔咳嗽”听成了“火灾警报”。我让他做个实验：下次再怀疑时，立刻做三件事——写下身体真实感受、拿出上次正常的报告、规划一件今天让自己愉悦的小事。把漫天乱飞的“恐慌”，拉回具体可感的“生活”。当他开始为“好好活”行动，对“怕病死”的执念就松动了。健康焦虑，是未来透支了现在。专注当下活得带劲，就是对恐惧最好的回应。如果你也常被身体信号吓到，私信我“健康”，送你安心锦囊。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第1期健康焦虑,就从一个因体检小箭头而失眠半年的真实案例开始，分享一个简单有效的“三步安心法”。不吓唬你，只给你可操作的工具。希望这份开篇礼物，能帮你从对身体的过度警觉中，找回一些轻松和安宁。

胡周琴

我们的外部境遇，是内心世界的向外投射。 ——荣格

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