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与你相伴成长

每天空出1个小时，专注盯着1个点看走神了拉回来走神了

陶莎

每天空出1个小时，专注盯着1个点看走神了拉回来走神了，再来回来几乎没有几个人能做到但是如果真的能做到时间不用长 100天的时间就能让你有完全不一样的感受除此之外，也可以以下训练每天练习正念和冥想听觉的训练：一直听一个声音，听到这个声音完全的消失为止嘈杂环境中去背书或者专注的去计算以上4个方法大家可以联系一下但是至少要坚持1个月才能有效果人的大脑要进行不断的练习才能够完全的改变

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郭玫

人生，从来没有100分，关键是看你以什么态度去面对它。你若想开，看淡一点，一切都会随风而逝；你若轻松，豁达一点，一切都会熠熠生辉。珍视每一天新生的朝阳，祝福微笑前行的自己。愿岁月可以善待你我，所有的美好都能如约而至！2023，加油

张渝

爱在倾听里，也在接纳里在亲密关系的日常对话中，许多伴侣常常陷入一种微妙的困境。当一方敞开心扉倾诉时，另一方却急于给出解决方案，这种“问题解决式”的回应，往往让倾诉者感到不被理解，情感连接的桥梁便悄然断裂。更常见的是，有些伴侣会以“为你好”的名义，试图将对方塑造成自己理想中的模样。从生活习惯到性格特质，这种“改造”背后，隐藏着对关系的期待与不安，却让被改造者感到窒息，仿佛自己的存在价值被否定。真正的亲密，始于放下防御与控制。当我们学会在伴侣倾诉时，以“我听到了你的感受”回应，而非急于评判或建议，对方才能感受到被看见、被接纳。而当我们放下改造的执念，欣赏伴侣的独特性，关系便有了呼吸的空间。爱不是一场需要赢的辩论，也不是一场需要被塑造的雕塑。它是一场相互理解的对话，一次彼此接纳的修行。当我们停止说教，学会倾听；放下改造，学会欣赏，爱才能在理解与尊重中自然生长，让关系在岁月中愈发醇厚。

冯二玲

人生所有困局，根源皆在心性。很多时‬候困住我们的从不是外界，而是‬内心的执念与内耗。真正‬的破局，是从向外‬纠结转为向内深耕。修好自‬己的心，稳住内‬在的力量，日子自会慢慢顺遂。

李静

母亲对权力欲和占有欲的希冀是另一动因，幼弱的完全服从于她的意愿的孩子，对一个专横的渴望占有的女人来说，是让她得到满足的自然对象。摘自《爱的艺术》艾里希·弗洛姆另一种解读：她无法完全掌控丈夫，尤其是对于一个家庭主妇来说，这是一个极其危险的信号。在这样忐忑不安的情况下，就像落水的人拼命想抓住一根救命稻草般地把对于丈夫离去的恐惧、焦虑投射到孩子身上，也就是过度的掌控欲、占有欲。(比如说管着孩子的穿着打扮，不允许孩子有异于她的想法..……)

郑洁

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动力分析分析的是两个人的“场”，在一起久了，你的惯用“场”会带入咨询室，咨询师因为经过自己的分析师分析后，会收敛自己的惯用“场”但，咨询师时间久了，还会生出自己的咨询室惯用“场”这个场跟来访的场互动无意识流也会擦出名堂来，所以，及时辨识是咨询师比常人多一项的功能。也就是说当“镜子”久了，每天擦拭镜子是动力咨询师的必修课。爱好在此刻是最好的试金石。

你来说说自己想法吧