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学习中最麻烦的一种现象是抄袭。凭借抄袭在平时测验中获得一

高翔
学习中最麻烦的一种现象是抄袭。凭借抄袭在平时测验中获得一个不错的成绩。谁都知道这样不好,可是抄袭的诱惑太大了,对于一个中小学生来说,抄袭得来的成绩意味着毫不费力的同学羡慕,家长夸赞,老师表扬,这个诱惑实在难以抗拒。 对于家长来说,不能完全不看成绩,又不能让孩子以为家长非常看重成绩。怎么沟通呢?我今天对我女儿讲,学习的成绩没那么重要,重要的是学习中的品质。一学就会代表好学,聪颖的品质;不能一学就会,但自己不放弃,愿意付出更多去努力的孩子,有百折不回的品质。学习不好,但不抄袭,真实面对结果,有诚实的勇气,即便一个孩子不学习,但是每天坚持去学校,对老师有礼貌,对同学有善意,愿意狗沟通交朋友,他也有扛住压力的心理素质。在这种种品质中,现阶段,可能是第一种结果最好,但是在人生的长河里,这些品质没有高下之分,谁也说不好,在面对生活的种种问题,哪一种品质更好。 你看,我夸了种种,唯一没有提到抄袭。引导的前提是要足够宽容。

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程光英
生活中,我们时常会被莫名的烦躁、不安与恐惧裹挟,在特定场景里,一点普通的事物都能引发内心的剧烈波动,反复陷入精神内耗,却始终找不到情绪的出口。究其根本,很多时候并非外界事物本身带来了伤害,而是我们混淆了想象、念头与事实,让虚幻的心理感受,替代了客观存在的现实,最终被自己的内心执念困住,滋生出持续的焦虑与强迫性的思维困扰。     想要走出这种情绪困境,首先要清晰界定什么是事实,什么是念头,什么是想象。事实,是客观存在、不以人的意志为转移的真实状态,是看得见、摸得着、不会因个人想法改变的既定存在。就像路边的石子,它只是一个普通的物体,有固定的形态与属性,不会主动对人产生冲击,也不会刻意引发不适,这就是不容置疑的事实;外界的环境、身边的事物,始终保持着原本的样子,不会因为我们的内心感受而发生任何实质性的改变,这也是最纯粹的事实。事实永远是中立的,它没有情绪,没有恶意,只是客观地存在于那里,不会主动伤害任何人。      而念头,是脑海中一闪而过的想法,是情绪与思维下意识产生的瞬时反应,它来去自由,不具备持续性,也并非根深蒂固的执念。比如看到石子时,脑海里瞬间冒出的一丝不安,闲暇时突然浮现的烦躁感,午休前后莫名的心慌,这些都是偶然出现的念头。念头本身没有对错,也没有力量,它只是思维的自然产物,就像天空中飘过的云朵,来了又走,无需过度关注,更不必紧抓不放。很多时候,情绪的失控,并非念头本身的问题,而是我们下意识地抓住念头,将其不断放大、深化,最终让短暂的念头,变成了束缚自己的枷锁。越是忙碌,思维被具体事务占据,念头越难生根;越是闲暇,大脑处于放空状态,念头越容易反复浮现,这也是为何焦虑感会在闲下来时愈发明显。     想象,则是我们基于念头,主观加工、刻意放大后形成的虚幻场景与错误认知,是脱离客观事实的心理臆测。它不是瞬间的想法,而是被我们不断强化的、带有强烈主观情绪的错误信念,比如将“某个物体可能让我不适”的短暂念头,放大

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