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与你相伴成长

王倩倩

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朱杰

当一个人感觉失去对自己的控制权时，TA可能会感受到很丰富的情绪吧，其中不乏无力感、悲伤感、乃至无望感…… 如果希望TA能够恢复希望感，让TA感到有力量，那可能需要让TA对于自己有一定的自控权。也许对自己的掌控权的积极获取，也可以成为TA坚持的理由之一。

冯红艳

刚才和来访沟通，代替来访去世的妈妈和来访沟通，告诉来访妈妈对她的爱和担心。来访很悲伤，曾经对妈妈的遗憾在反复的和我叙说，说完头近期的头疼缓解了很多。我们沟通几十次了，反复在一些生活问题上绕弯了，只有谈到妈妈的时候才觉得有些东西流动。如果爱不能流通、遗憾不能表达，不知名的情绪就会一直缠绕来访。需要疏解的、被堵得情感还要很多，这个来访我会倾注所有情感去陪伴她。

牟克锐

我知道，你现在可能觉得很累、很空，好像做什么都提不起劲，甚至连好好说话、好好生活都变得很吃力。这不是你不够坚强，也不是你想太多，抑郁情绪本来就会让人变得无力、麻木、自我怀疑，这是情绪在告诉你：你已经撑得太久了，需要被看见、被允许、被好好对待。你不用逼自己马上好起来，也不用强迫自己乐观、积极。在这里，你可以难过，可以沉默，可以什么都不做。你不需要表现得很好，也不需要证明自己没问题。我会陪着你，慢慢去看见那些被你忽略的疲惫、委屈和压力。我们不着急改变，不着急解决问题，先让你安全地喘口气。你不是一个人在扛，也不是你不够好。你只是暂时被情绪困住了，这一切都会慢慢过去，而我会一直在这里陪着你。

王雪咏

1. 心理咨询≠“聊天解闷” 核心是专业干预，咨询师会用倾听、提问等技术，帮你梳理情绪、看见问题模式，而非单纯给建议或安慰，就像“心理健身教练”而非“情绪垃圾桶”。 2. “主动求助”是强者行为寻求咨询不代表脆弱，反而是自我负责的体现——承认“我现在需要支持”，和“生病去看医生”一样自然，无需背负“心理有问题”的 stigma（污名）。 3. 咨询效果≠“一次见效” 改变是渐进的过程，通常需要4-8次建立信任、探索问题，后续再针对性调整。它更像“慢炖汤”，而非“速效药”，需要咨询师和来访者共同投入。

赵莎莎

解密亲密关系的原始模式之最后一章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）自从小A和老公的感情修复之后她整个人都变得活力满满，周围的朋友、家人、同事都感觉到了她的开心了快乐，虽然偶尔和老公还会有冲突但是两个人可以一起去面对和化解了，自从咨询以来小A发现自己的内心就像被打开了一扇窗户一样阳光照了进来，她看到了希望她期待通过咨询把她内心压抑已久的情绪和自己释放出来。所以在后续的咨询中咨询师给她定制了一对一的咨询方案，期待她越来越好，她也对婚姻和生活充满了憧憬。她告诉咨询师希望老公和她一起咨询，咨询师告诉她婚姻是需要两个人一起经营的，所以支持她和老公一起接受咨询。回到家小A告诉老公自己最近在做咨询，也表明希望老公和她一起咨询两人一起面对未来的风雨，老公看着她很认真的说:其实很早之前就想一起接受咨询的，现在看到她的进步这么大，更加坚定了要一起成长的念头。说完两人相依而笑。后期他们一起接受了咨询，虽然有时候生活和工作压力会很大，但是他们有了坚定的信念和面对的方法了。相信他们会越来越幸福的。关于原生家庭和亲密关系的小故事就告一段落了，希望看到文章的你有所收获。咨询师感言: 有时候当你认为你的爱情、婚姻、正在风雨飘摇时，其实情况可能没那么糟糕，换个角度、换个思维、换个方法就好啦，另外原生家庭的不好模式是不会遗传的，唯一遗传不变的是你的固定性思维。所以人生有时候就是一场修行，而心理咨询就是黑暗中的一道曙光，只要你靠近就会照亮你前行，而幸福也没有那么难，勇敢一点、坚定一点，幸福很快就会来敲门。我是心理咨询师赵莎莎我是情感导师赵莎莎我在这里，我开始收集幸福了，期待你的加入。

吴云

焦虑担心紧张压力失眠愤怒憎恨冷淡无聊，无论钱多与少，年龄大与小，好像时常伴随着生命，籍由钻石呼吸可以被清理。深深地放松，深深的安定，深深的美好，我们多年来一直在外在努力的寻找，可是一直未能实现，其实这一切就在你的生命深处，籍由钻石呼吸，进入你的心，可以被找到。其实人根本想要的，是生命的美好，快乐，放松与爱，籍由钻石呼吸，可以让你活出这样的品质，带着这样的品质，无论做什么工作，都能让你给原有的产品与服务赋予美好的能量，让赚钱成为轻松的事情。

你来说说自己想法吧