纠结内耗，不知道怎么办？又想解决又解决不了，解决不了，有

段晴娜

纠结内耗，不知道怎么办？又想解决又解决不了，解决不了，有特别想解决。不知道屏幕前的你是否有这样的感觉呢？仿佛隔着屏幕，我听见了你的挣扎，那些深夜里反复回放的片段、停不下来的担忧，还有想挣脱却陷得更深的无力感，都沉甸甸地压在你心上。你不用责怪自己“想太多”，你的敏感不是错，那些心慌、紧绷的身体反应，也都是情绪在诚实地告诉你：它累了。不必急着逼自己“好起来”，也不用对抗那些乱糟糟的念头。试着和它们坐一会儿，哪怕只是给疲惫的自己倒一杯温水，告诉自己：“我看见你了，你已经很努力了。”

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张峻玮

曾几何时，我们周边，我们的生活中其实早就把感情忘在了一个非常尴尬的角落里，我们不知道他到底什么时候发生的，但是他早就已经发生了。情感是维持人与人之间的一种很有力，且能持久的纽带，爱情则是爱人之间长期相处的基础。就算你是真感情的人，也很少能有用武之地。很多人为这样一个时代感到悲哀，但是站在佛教的角度来讲，其实人与人之间不应该喜怒无常，反而是一种正常。因为无论你觉得多么高兴、欢喜的事情，多悲哀、痛苦的事情，也不过就是百年的时间。之后就尘归尘土归土，有何意义？无论多么悲伤和痛苦的事情，只要把时间拉得足够长，你就会发现其实根本不值得。人是一种很容易滥情的的动物，如果没有法律和道德的约束，会发现我们和动物园里的猴子没有什么两样。之所以以前的人讲感情，那是因为选择的余地少，现在选择的范围很宽。那当今社会，要如何才能美满幸福呢？那就以金钱的多寡，好不好看，上不上相，顺不顺自己心意来作为评判的标准。若以上的要求没有达到，任何感情都会变得很脆弱。因为人的天性中，我们只爱自己！这就导致了当今社会，为什么总有那么多令人遗憾的情感悲剧发生了。所以若要自己不受伤害，千万不要随意的跟任何人去谈感情，因为那太奢侈了。人生如梦如幻，人与人之间不过逢场作戏。你越把它当成一部戏来演，你越快乐！若你越把它当成一件严肃的事情来处理，你越痛苦！要知道，我们不过只是演员而已啊，值得为了一部戏而把自己整得那么痛苦吗？

贾志侠

真正成熟的亲密关系，是‘我需要你，但我不缺你’。我允许自己在爱里柔软、依赖、卸下防备，可我的自我价值、情绪主权、人生底气，从来不由你定义。你是我生命的锦上添花，不是我存在的全部意义，无论你去或留，我自完整，我自独立。” 这一生，遇见心动的人，就大胆去爱，放心去依赖、去示弱、去撒娇，别辜负这份相遇；但无论爱得有多深，都别弄丢自己，别放弃独立，别忘记你原本就清醒、强大、自带光芒。他在，你们并肩看人间烟火；他走，你独自也能赏万里山河。希望你在爱情里，既有柔软爱人的能力，也有独立自洽的底气，不依附、不讨好、不迷失，活成自己的靠山，活得从容且坦荡，温暖且坚定。

冯二玲

第647天怎样回归自主自主人格是自我实现的前提，一个自主性被允许、被鼓励的早期环境有助于自主人格的形成。糟糕的原生家庭可能导致自主性的破坏，以下建议可以帮助回归自主：重建你的内部评价体系；倾听并接受你内心的声音；把每个别人都当作独一无二的人。还有一些小建议：无我地体验生活；全身心地献身事业；选择成长；真诚一致；从小处做起；勤奋。与其说创造力是一种能力，不如说是一种人格。创造力是与生俱来的，控制性教育和太顺应社会是导致抛弃自主进而丢失创造力的主要原因。最重要的创造，是按照你的意愿去创造你的生活。回归自主的建议： 1.重建你的内部评价体系； 2.倾听并接受你内心的声音； 3.把每个别人都当作独一无二的人； 4.无我地体验生活； 5.全身心地献身事业； 6.选择成长； 7.真诚一致； 8.从小处做起； 9.勤奋。

王倩倩

人的本能是追求别人认同感，如果你屈从这种本能，就无法过自己想过的生活，所以，真正的自由，就是要有被人讨厌的勇气，讨厌的话，就讨厌吧。远离讨厌的人，这也是享受快乐人生的诀窍之一。

康从然

咨询的动力来自于，动力越大，咨询效果更明显！第一：已经意识到自己处在痛苦当中，并感知到痛苦的恶化。第二：这个痛苦思想上大于寻求帮助的阻碍和畏难。（寻求帮助的尴尬或羞耻；担心不被他人理解；需要付出时间和金钱）。

田大朋

做人的根本是什么？ “信你的人不能骗，懂你的人不能丟，疼你的人不能伤，帮你的人不能忘”。这就是做人的根本！人一定要有良心，要懂得感恩，只有懂得感恩的人才能得到别人的尊重……

你来说说自己想法吧