良好的认知，是能够自由自在的协调身体的各种感官，集中注意

良好的认知，是能够自由自在的协调身体的各种感官，集中注意力于现在的事情上。 失调的认知，则不协调，或失调，让我们的注意力分散，或过度聚焦于内或外。