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心烦时看看,真好!人生在世,什么事、什么人都可能遇见。烦
白雪峰
心烦时看看,真好!人生在世,什么事、什么人都可能遇见。烦心事越想越急,伤心事越想越委屈,但再大的事,过去了也就成了故事。人这一生,活得快乐要简单一点,活得幸福要知足一点,活得潇洒不妨糊涂一点。 无论是钱、事还是情,别让烦恼拖垮自己。想多了心累,烦久了憔悴。生命宝贵,就该好好活:该担当时担当,该面对时面对。心情晴朗,做事不悔,做人不愧,便是最好的状态。
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什么事都可以随便,没有爱情万万不可以随便结婚。
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因自始自终秉承,一种自知我不懂:第一步搞清楚什么是人,第二步搞清楚什么男人和女人,第三步势必要搞清楚什么是父亲 母亲 子女,第四部搞清楚什么是社会各种角色。 第一步:什么是人? 人是有三位一体组成 :内在父母 内在孩子; 肉身出生一次 灵魂出生一次 ,肉身与灵魂融合得心灵。
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婚姻里的情绪失语:用共鸣打破沉默的墙 傍晚的客厅,他想分享工作,她盯着手机催作业;深夜的床头,她想倾诉委屈,他只说“别想太多”。曾经无话不谈的两人,对话只剩“饭好了”“该缴费了”,情绪卡喉,委屈发酵——这就是婚姻中的“情绪失语”。 情绪失语源于沟通断层:生活压力让人疲惫;沟通方式错位,让分享变指责;情感需求被忽视,沉默成了自我保护。 破解之法很简单——情绪共鸣打卡: 1. 每天睡前15分钟,远离手机,面对面交流。 2. 一方用“今天我因为____感到____”表达感受,另一方用“我理解你____的感受,因为____”回应。 3. 回应后拥抱7秒以上,再互说一句暖心认可。 4. 小额高频,坚持就能打破沉默惯性。 沉默不可怕,可怕的是让情绪在沉默中冷却。情绪共鸣打卡不是解决所有矛盾,而是让彼此在平淡日子里,始终抓住对方的心意,让温柔回归,让婚姻回暖。 如果你也有此类烦恼,我帮你制定了一份情绪共鸣打卡操作指南和极简模版,记录爱的每一刻。
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三、忽视性创伤 所谓的忽视性创伤就是在孩子的小时候他的感受、意愿或想法都没有被真正看到感受到。 在童年时期,许多人都会经历这样的场景,不小心跌倒时,为了培养他们的坚强意志,父母会告诫他们不要流泪,因为哭泣被定义为一种羞耻的行为。当孩子接收到父母这样的信息时,他的情感体验包括痛苦和悲伤就被忽视了。 当有一部分家长常常将孩子视为幼稚的存在,总是认为孩子还没有长大,心智不成熟就忽视孩子的想法。这样的不理解、不被尊重会让孩子感受到自己的内在价值被削弱,逐渐变得缺乏自信。 这样长大的孩子容易过分渴望得到关注、肯定,一旦不能获得别人的支持,就会陷入自卑,自责,这便是故事性创伤所引起的反应。
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无论孤独和独处的生活有多么难以忍受,一定要坚持下去,直到自己能够享受这种生活,并真正获得它的滋养,与它握手言和,才会有能力去过另一种热闹纷扰的生活。
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当人们坠入爱河的时候,智商会瞬间归零。《自然》杂志的一项研究,为这个说法提供了科学依据。 研究发现:大脑存在一个由多巴胺神经元介导的短暂遗忘的记忆抑制,恋爱时会激活多巴胺神经元,使部分记忆被短暂抑制,原本的常识判断也会变的模糊。 但记忆只是被短暂屏蔽,当我们从热恋中冷静下来,多巴胺分泌减少时,记忆就重新变得清晰,理智也逐渐恢复。
你来说说自己想法吧