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不为讨厌所动，不为算计所扰，那份从容本身，就已经是对人性

王倩倩

不为讨厌所动，不为算计所扰，那份从容本身，就已经是对人性常态最有力的回应。

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相关回答

石晶

以己为景，其实就是在给内心通风，吹散淤积情绪，还内心清明，情绪来去自由，不受外力掌控。那么，具体怎么做呢？首先，感到焦虑不安时，在内心询问自己： “我刚刚是不是焦虑了？” “发生了什么让我产生这种感受？” “我的第一反应是什么，是不是想要压抑情绪？” “最近我经常产生这种体验吗？总是因为同样的事情吗？” “这种感受具体是什么，是不是觉得自己一无是处、快丧失价值、找不到生活的意义了？” 这能帮助我们不急于采取行动驱散焦虑，而是观察、描绘、体验情绪。 “横看成岭侧成峰”，360度无死角地呈现情绪的全貌。然后，允许情绪高低起伏，如果承受不了就宣泄出来。很多时候，我们是不允许情绪有起伏的： “现在不能表现出焦虑，不然会显得我和大家格格不入；” “我不承认我被别人影响了，我不愿意面对内心的焦虑；” “我不能像小孩一样情绪化，那样太幼稚/太糟糕/太差劲……” 允许“我有情绪”，承受自己现在状态不好，并不对此感到羞耻，是情绪自由的第一步。如果感到难以承受，可以用线下互动来宣泄：跑步健身、与朋友倾诉、吃一顿美食、找个隔音的地方大声喊出来…… 这种宣泄不同于打游戏、刷手机，它没有逃避焦虑，而是带着焦虑的心情、把焦虑当成背景来活动，这能帮助我们更好地适应现实生活。

包婷

您可以尝试这样做: 1️⃣珍惜和孩子度过的每一个日常。每到特别的日子，孩子的生日，入学日等尽量庆祝一下，既能让孩子感受到家庭的温暖，又给了孩子仪式感。 2️⃣和孩子共同成长，找一些和孩子共同感兴趣的项目，比如画画、学习新技能等，既能增进亲子关系还能一起成长。 3️⃣和孩子建立沟通桥梁，了解孩子的想法和感受，做孩子最坚强的后盾。 …… 养育，是每一个父母的自我突破和完成之旅。尽量做到享受它。

王倩倩

翻篇了就不讲对错了，得之，我幸，不得，我命，相遇总有原因，不是恩赐就是教训。无话不说是曾经，无话可说是结局

田大朋

你不必做别人口中的好人，只需要做自己心中的好人。朱德庸

于伏海

心理咨詢師的共情不是討好，心理咨詢師也不能討好來訪者心理咨询师的共情与讨好之间存在显著的区别。共情是一种理解和感受来访者情绪的能力，旨在建立信任和支持的关系，而讨好则是出于迎合他人期望的行为，往往源于咨询师自身的不安或对来访者的过度依赖。共情的本质共情是心理咨询中的核心技能，意味着咨询师能够感知并理解来访者的情感状态。这种能力帮助咨询师在咨询过程中建立安全的环境，使来访者能够开放心扉，分享内心的困扰。有效的共情不仅仅是情感上的共鸣，更是对来访者经历的深刻理解和尊重。讨好的危害讨好行为则常常是咨询师为了避免冲突或获得来访者的认可而采取的策略。这种行为可能导致咨询关系的不平衡，使来访者感到被操控或不真实。心理咨询师如果过于讨好来访者，可能会失去专业性，影响咨询的效果。例如，咨询师可能会迎合来访者的期望，甚至在咨询中隐瞒自己的真实感受，这样不仅无法帮助来访者成长，反而可能加深其依赖感和无助感。专业界限的重要性心理咨询师需要明确自己的专业界限，避免与来访者建立过于亲密的关系。过度的亲密关系可能会导致咨询师在情感上受到影响，进而影响其专业判断和咨询效果。咨询师的角色是提供支持和指导，而不是成为来访者的朋友或依赖对象。结论综上所述，心理咨询师的共情与讨好是截然不同的概念。共情是建立在理解和尊重基础上的专业行为，而讨好则可能导致咨询关系的扭曲和效果的降低。咨询师应当在共情的同时，保持专业的距离，以确保咨询的有效性和来访者的独立成长。

施文

如果感到悲伤就给自己留够悲伤的时间释放情绪并不是一件错误的事情

你来说说自己想法吧