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愿所有人去年的烦恼全清空，今年的快乐全拉满，咱就是要开

张志军

愿所有人去年的烦恼全清空，今年的快乐全拉满，咱就是要开心一整年！

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李有军

《寒窑赋》（又名《劝世章》）道尽了“时运无常”的人生常态，核心是劝诫世人以平常心看待得失，在逆境中守本心，顺境中存敬畏之心。天有不测风云，人有旦夕祸福。蜈蚣百足，行不及蛇；雄鸡两翼，飞不过鸦。马有千里之程，无骑不能自往；人有冲天之志，非运不能自通。人要安于自身所拥有的一切，不做过多的奢求，如果我们本就是平凡人，就不必强求成为天才，坦然接纳自己的平凡，安守自己的人生，因为我们每个人都有自己的局限性。骏马虽能日行千里，若无伯乐驾驭，也难以抵达远方。人虽有凌云壮志，若无气运加持，也无法顺遂实现，人生的得失成败，从来都是一命二运三努力（得到本该属于自己的东西）尽人事听天命，时运未到之时，不如静待时机，不要因为一时失意而自暴自弃，不要因为出身普通，便放弃心中的追求，即便身处贫贱，也要守住初心，人生一世，富贵贫贱，皆是个人努力和上天安排共同作用的结果，老天能让你气运亨通，坐拥荣华，也能让你时运衰败，一无所有，到头来，真正属于自己的，是你的品性，你的才华，你的善良，才是面对这世间最坚实的底气，一时的贫富困窘根本说明不了什么，由此可见，并非身怀才华，世界就会给你让路，并非胸有韬略，这世间就会给你舞台。人生无常，得意忘形，反而是一种浅薄无知。人人都是来这世间体验一遭的，每个人的人生轨迹，都是个人意志和命运洪流共同造就的。所谓的财富权势，说到底只不过是时也命也人也，即天时、命运和人为，到头来，世间的贫贱富贵，皆是因缘际会，皆是天理循环。人所能做的，不过是活在当下，做好自己，尽己所能，敬自己所不能，人这一生的命运，谁也说不清楚，都在自己的命运之河里挣扎沉浮，有时候恰好遇上风口，而你恰好做好了准备，人生的转折便会如期而至。天不得时，日月无光，地不得时，草木不生，水不得食，风浪不平，人不得时，利运不通。人之所求在于个人，在于努力，能否得到，在于时运，在于天命，时运未到，再努力也是枉然。决定我们人生的因素，首先是我们的选择，我们的认知，我们对这个世界的看法和态度，其次就是命运的轨迹。每个活在世间的人都得接受世界所给予的一切，他要给你什么，你无法拒绝，他要拿走什么，你也无力阻止。人生在世，富贵不可尽用，贫贱不可自欺，听由天地循环，周而复始焉。《寒窑赋》是一种通透的处世智慧：成功离不开机遇；逆境时不沉沦，明白困境只是暂时的，守住本心、静待时机，才是应对人生起伏的最好方式。

李娜

每个行业都有从业者可以利用的工具，比如理发师好的手艺和剪刀，外科医生专业的医疗技术和手术刀……心理咨询师的工具更多的是咨询师这个人，来访者在和咨询师的专业水平，和咨询师这个人本身打交道，也会被咨询师所影响。咨询师本身是怎么样的人，通过个人体验成长的部分又是怎么为咨询本身加分服务的，本质上，咨询师也首先是一个有各种各样，情绪感受的活生生的人。ta不是一个木头，不是单调，呆板和沉寂的，只有首先是一个鲜活的人，ta的感受情绪也才是鲜活的，流动的，不是一潭死水。而咨询工作本身就是和人以及人的情绪感受打交道，咨询师对自己的理解，对人的理解，对生活的理解都会影响到对来访者的理解。比起一句空洞的“我理解你的痛苦”咨询师自己有更丰富的情绪体验，才有可能和来访者共鸣。

邢松

你对伴侣所有的指责和挑剔，都是对自己阴暗面的投射！

范慧芋

行动小练习：例子：小美被邀发言(事件) → 想法：“我肯定会出丑” → 情绪：焦虑 → 行为：找借口推脱。你觉得怎么破局？

于伏海

不道德的婚戀十之八九會出命案不道德的婚恋关系确实常常导致悲剧，许多研究和报道显示，因婚外情或家庭纠纷引发的命案在近年来呈上升趋势。这种现象不仅反映了个人情感的复杂性，也揭示了社会对婚姻和家庭伦理的挑战。婚恋纠纷与命案的关系命案上升的趋势根据相关数据，近年来因婚恋纠纷引发的命案占比逐渐增加。专家指出，亲密关系中的暴力事件，尤其是因感情纠葛而引发的故意杀人案件，已成为主要的犯罪类型之一。例如，2019年到2020年间，因婚恋问题导致的命案在某些地区的比例显著上升，显示出这一社会问题的严重性。婚外情的影响婚外情被认为是导致家庭暴力和命案的重要因素。联合国的数据显示，全球范围内，许多女性的死亡是由于伴侣或情人造成的，这一现象在中国也不例外。婚外情不仅破坏了家庭的稳定，也常常引发极端的情感反应，导致悲剧的发生。社会与法律的反应法律对因婚恋纠纷引发的命案的处理也在不断演变。近年来，部分法院在审理此类案件时，倾向于从宽处理，认为这些案件往往涉及复杂的情感纠纷。然而，这种做法也引发了争议，部分法律专家认为，应该对严重的情感犯罪施以更严厉的惩罚，以震慑潜在的犯罪行为。结论综上所述，不道德的婚恋关系确实可能导致严重的后果，包括命案的发生。社会需要加强对婚姻伦理的教育，提升人们对情感关系的理解和处理能力，以减少因情感纠纷引发的暴力事件。同时，法律也应在保护受害者的同时，对施暴者施以应有的惩罚，以维护社会的安全与稳定。

张凤琴

各位走过路过的伙伴们，2025进入年终倒计时，你是否已经开始进行今年的复盘总结，相信在这个过程当中一定感触颇多，欢迎一起交流分享探索，在此罗列一些年底自我复盘提纲，供参考！与自己温柔对话，梳理一年时光。一、年度关键词回顾 1. 用3个关键词概括你的2025年（如：成长、沉淀、破局、疗愈、和解、探索） 2. 这一年，你最想感谢的自己/他人/某件事是什么？ 3. 若给今年的自己打个标签，你会选什么？为什么？二、情绪与内心的回响 1. 这一年里，哪些情绪（喜悦、委屈、迷茫、平静、愤怒等）让你印象最深？它们背后藏着你的哪些需求？ 2. 面对内心的脆弱或挣扎时，你是如何陪伴自己的？有哪些做法让你感到安心？ 3. 你对“自我接纳”的理解有变化吗？现在的你，如何看待自己的不完美？三、成长与突破的印记 1. 这一年，你克服了哪些曾经觉得困难的事？（哪怕是“敢于表达需求”“拒绝不合理要求”这样的小事） 2. 你在哪些方面更了解自己了？（如：自己的情绪触发点、内心的真实期待、适合自己的相处模式） 3. 有没有某一刻，让你觉得“我比以前更有力量了”？是什么样的场景？四、关系与连接的思考 1. 这一年，你与自己、家人、朋友或重要他人的关系有哪些变化？ 2. 哪些关系让你感到滋养？哪些关系需要调整边界或沟通方式？ 3. 你在关系中学会了什么？（如：表达感受、尊重差异、适度放手）五、爱好与体验的收获 1. 这一年，你坚持了哪些长期爱好？（如：阅读、运动、绘画、烹饪、旅行等）在这个过程中，你感受到了什么？（如：平静、成就感、释放压力） 2. 有没有尝试过新的事物或体验？（如：学习一项新技能、去陌生的地方、参加小众活动）这些新体验给你带来了哪些启发或惊喜？ 3. 从爱好或新体验中，你是否更清楚自己喜欢什么、不喜欢什么？有没有发现自己的新潜能？六、对未来的温柔期许 1. 基于今年的经历，你希望202X年的自己，保持哪些特质？放下哪些负担？ 2. 关于爱好或新体验，你有什么小计划？（如：深耕某一项爱好、尝试更多未接触过的领域） 3. 为了让内心更安宁、更舒展，你愿意为自己做一件小事是什么？（如：每天留10分钟独处、允许自己“不勉强”） 4. 对未来的自己，你想多说一句什么温柔的话？

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