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为什么要那么在意别人的看法?你做好了,没有必要在乎别人是
张雪娃
为什么要那么在意别人的看法?你做好了,没有必要在乎别人是不是看得起你,没有必要去赢得所有人看得起。你不可能赢得所有人的喜欢。这个世界自始至终都会有人不待见你的。你干的好,别人会嫉妒你;你没出息,别人会看不起你。你怎么干都会有人说你。所以自己做的好就可以。
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张雪娃
温暖了
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个人成长
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潘建群
共生关系是指两种或以上的生物相互影响或相互依赖的关系。自然界常见的共生现象,比如蜂鸟和花的关系,这是一种互相都有利的共生。还有常见的比如爬藤植物对乔木的寄生,这是一种偏向一方的寄生。 人类也有无处不在的共生现象,最常见的的是母婴共生,小婴儿,没有独立生存能力,他和母亲是一种必然的共生关系,婴儿表达情绪和需求,母亲感知到,并给予回应,所谓母子连心。这是人类生命得以生存下去的能力。 当婴儿逐渐长大变为成年人,就是一个建立自我地盘,脱离早期共生关系,从物质上,生理上和心理上建立自我边界的过程。这个期间,有的母亲因为没有意识到,或者不适应这种关系转变,就会出现母子关系的冲突,在青春期表现最激烈,比如母亲过度唠叨,控制欲强,强力干涉学业和婚姻选择,在互动中对孩子的诉求从而不闻。如果孩子有反抗,就会感叹以前是多么乖!或者说都是为你好!共生关系过度,就会抑制或牺牲弱势一方的自我意识而堕入共生绞杀的境况,使其心理能量被消耗,极其虚弱,无法成为一个独立健康的个体。 另一种常见的共生关系在男女朋友或夫妻中,但是当这种关系,到了心理依赖,想分分不了,而生活在一起又痛苦不堪的纠缠状态,就是一种病态的共生关系。 健康的共生关系,是彼此合作,互惠互利,内心有边界的。病态的共生关系,或者一方过度侵蚀对方空间和自由,一方虚弱不堪;或者彼此相爱相杀,互相消耗。 想起这些,是因为昨天看了一篇文章,深有有感触,可以叫做,树木的边界感。附图如下
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普通人,街上的男人或女人,可能会在日常生活中通过做一件事、创造一件作品来寻得意义,这是创造性价值。 在体验某些事物时,比如作为研究者体验美和真理,或者作为教师在与人打交道时体验善,这些都是体验性价值的体现。
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一对夫妻在一起生活,必然会遇到很多难题.要处理好这些难题,需要夫妻之间发展出有效的沟通模式.
有效沟通-意味着既听得懂对方的话,也能及时回应这些话背后传递的关系信息.
1.如何与另一半进行有效沟通?
2.如何改变不良的沟通模式?
3.如何沟通最能培养彼此的感情?
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孤独是生命圆满的开始, 没有与自己独处的经验, 不会懂得和别人相处。 ——蒋勋
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1,情绪日记。记录触发事件,初始反应,反思后的理解 ,培养对自身模式的觉察。 2,反应延迟技术。在感到强烈情绪时,深呼吸三次,再决定如何回应。 3,身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体,释放积累的紧张。
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其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案,咨询只是想得到心里内心所倾向的选择。最终的所谓命运,还是自己一步步走出来的。
你来说说自己想法吧