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心海有潮汐,起伏皆常景。 新的一年,愿你安然穿过每一道波
许佳美
心海有潮汐,起伏皆常景。 新的一年,愿你安然穿过每一道波澜。
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郭艳芳
很多来访者会说:“我知道不该这样想,但就是控制不住。”这背后可能涉及: 1. 情绪脑与理智脑的时差 情绪反应速度比理性思考快80毫秒——当情绪已爆发,理智才刚“开机”。这不是你的错,是大脑的结构特点。 2. 未被处理的“情绪记忆” 某些情境触发了过去的情绪模式(比如曾被否定的人,一被批评就陷入崩溃)。仅用“道理”难以覆盖这些记忆。 3. 改变需要“体验而不仅是知识” 心理咨询的作用之一,就是提供新的情感体验:在安全关系中练习表达、尝试应对方式,让大脑形成新的神经通路。 如果你也困于“知易行难”,不妨给自己多一些耐心:改变不是替换零件,而是重新养育自己的过程。
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“一半烟火谋生活,一半诗意许清欢”的意思是:一半是现实生活中的柴米油盐,需要去努力追求,以获得生活的物质保障;另一半则是要给自己留一点诗意和清净的空间,以享受生活的美好。
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伏案,抬头,天空以绝美的姿态照进生活…去捕捉瞬间的喜悦
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有的人,当ta不开心时,希望身边人共情到ta,跟ta一起不开心,哪怕快60岁了,没有被共情到更生气、愤怒,你身边有这样的人嘛?
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1.我们是谁,决定了我们会遇见谁,会吸引谁,这些你和别人的能量都是相应的,是互为因果,因为你是谁,所以谁会被你吸引。每个人刚开始要改变成更好的自己,都是从无人问津开始的,在这过程中埋头苦干,选择努力成长自己,渴望拥有更好的自己,在行动和渴望的同时驱动下,慢慢地别人虽然嘴巴不说,但心理会感受到你的改变与成长,以及你的优秀,这时可能别人就会认可和尊重你,同时被你改变以及成长吸引。
你来说说自己想法吧