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与你相伴成长
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爱不是:我觉得你应该如何,爱也不是我为你做了什么,爱更加
蒋营宜
爱不是:我觉得你应该如何,爱也不是我为你做了什么,爱更加不是请你好好对我。 爱是我理解你所在的状态,我愿意与你一起在那个状态,我愿意陪伴你、允许你、接纳你。 这样的爱,才能滋养出健康的灵魂。
4温暖
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任瑞玉
温暖了
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林其红
为什么道理我都懂,我还需要做咨询
梁静璋
期盼的结果来自于持续的过程。
孙三丽
培养对小事的耐心, 你才能对大事保持耐心。
冯二玲
保护能量最好的方式就是边界清晰,我不入你的局,也不破自己的局。 当你试图要通过打击掌控来证明你自己时,你说什么在我这里都没有用。 我不期待你的认可,也不害怕你的否定,你的评价和定义就根本不会影响到我。 不入局,就无人能拿捏自己。
尤四海
生活中许多事情看似无法做到, 其实是因为我们被自己的预判吓倒。 真正让我们为难的不是事物本身, 而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。 把大目标分解为小任务,一步步去完成, 只要你用心浇灌,梦想自会开花结果。
赵莎莎
有一个方法叫自我关怀。这个方法怎么做呢 自我关怀有两个很重要的点: 第一个点就是善待自己。什么叫自我关怀?你想一想,如果是你最好的朋友遇到了一个难事,你会怎么去安慰他?你会发现,自己遇到这个难事的时候,你通常不会这么安慰自己。我们会发现,原来我们把善意指向他人是容易的,但是我们会忽视把善意指向自己。所以自我关怀的第一个要义就是先把这个善意从他人指向自己,你可以是你自己最好的朋友。你想想你自己最好的朋友遇到这些糟心的、难过的事情的时候,你会怎么对待他,现在你就要怎么去对待自己。 第二个部分叫作共通的人性,什么叫共通的人性?得把自己当人看,既不当超人看,也不当那个最没用的人看,只是把自己当成一个普通的人去看待。然后要知道,人都会遇到这个问题,而不只是你一个人。刚才我们反复讲到一个概念叫“自我中心”,就是人一旦陷入自我中心,思维就会越来越偏狭。但一旦你发现,不只是你一个人有这样的问题,就会感觉好很多。抑郁症患者常常有一个问题就是“病耻感”,他就觉得自己得了抑郁,不敢跟他人讲,一定要把自己关起来才行,觉得别人知道我得了抑郁之后,就会看不起我,或者就会伤害我。 但实际上,今天我们更多的研究会发现,那些敢于去面对抑郁的人,一旦认识到抑郁其实是我们每个人都会遇到的“黑狗”,那他们反而康复得越快。越是病耻感很重的人,他的康复就会遇到重重的阻碍。
你来说说自己想法吧