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与你相伴成长

处理情绪，与父亲链接，助力瘦身，15分钟完成

林晓燕

处理情绪，与父亲链接，助力瘦身，15分钟完成

1温暖

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尤四海

温暖了

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吴小莉

在育儿界有一个词叫“黄金一小时”，指的是孩子睡前的一小时。睡前的互动，会让孩子内心产生满足感，是任何陪伴都替代不了的。吉姆·崔利斯在《朗读手册》中说：你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝或是黄金，但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。睡前是一个内心最安静的时候，温暖和刺激都是加倍存在的，此时的亲子共读是让彼此融入的最佳时刻。著名儿童文学作家方素珍在一次“亲子共读妙招”的演讲中这样说：陪孩子读书并没有想象中那么难，第一步就是每天抽出20分钟的时间给孩子讲一个睡前故事，让孩子伴随着父母的读书声入睡是孩子最幸福的时刻。她提到，父母通过朗读、共读和陪读的方式与孩子一起进入阅读世界，就像一位引路人，带着孩子领略书中的奇幻世界。当我们将书中的内容用嘴说出来，声音里蕴含的感情比书里写的内容，更能触动孩子的内心。

石萍

社交能力强的人容易获得更多的机遇，取得更大的成功；而社交能力不强的人可能只是简单生活，但更容易保留自己的个性，有三五好友，爱自己的家人，也是美好人生。

宗阳

人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。想要摆脱悲惨的命运，不是把怨恨诉诸语言，博得旁人的同情。而是化悲愤为力量，多看事物好的一面，感恩自己的拥有。当你开始为自己说好话，善用语言的力量，那些美好的愿望就会慢慢成为现实。

李冬波

胡因梦：“所有的爱都是为了在一起，但是父母爱孩子是为了跟孩子分离”；从精神分析角度说，孩子在心理上对父母抛弃的越彻底就越健康，这也说明父母要有强大的自我功能。 ——曾奇峰

冯二玲

第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。

石萍

各位亲爱的来访，由于石老师从3月24号—4月3号参加心理课程培训（学习期间无法看手机所以无法及时回复大家留言），所以在此温馨提示可预约咨询时间为:晚19:30—21:30，望周知！

你来说说自己想法吧