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今天在住院病房看到惠惠在休息大厅的排椅上静静的看书,我走
周博
今天在住院病房看到惠惠在休息大厅的排椅上静静的看书,我走过去坐在她对面,很好奇的问她在看什么?上面密密麻麻的做了好多的标注,很多的思维碎片,细细问了,你依然不太理解其中的含义,但每个都是她内心中的联想,内心中的故事。 就这两本,有些时候,作为心理咨询师并不是真的能够感同身受患者那种痛苦,我们只能假装懂对方,所谓的职业“共情”,他们就是这点共情,可能也会让对方感到被关注,被理解。 希望这两本书能够帮助同行贴近患者真实的精神世界。
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心理咨询
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张志军
我所有的情感关系都基于我与父母的关系。与其浪费时间说“男人没一个是好东西”或“女人不好”,不如看看自己与父母或你父母之间的关系如何。 例如:你现在对人生中的男人或女人的抱怨是什么?这是你的母亲或父亲对待你的方式吗?你母亲是这么对你父亲的吗?这描述的是你父亲对待你母亲的方式吗?小时候,你们家里是如何表达爱的? 你可能得回顾自己童年时期与父亲或母亲的关系,找出深藏在这段关系中的恐惧。问问自己:为了维系一段感情,我要付出什么?在这段感情中我怎样失去了自我?我儿时接收到哪些信息,让我相信情感关系是痛苦的还是欢乐的?
王义丽
【脚下的路】 叶子是崭新的 墙壁是破旧的 新旧交替的层次感跃然而上 美是哲理 是真实 是冲击力 叶子会凋零 城墙会翻新 时光流转着 回旋着 展望着 生命轮回着 勃发着 拓展着 造物主悄无声息地造就了自然 自然而然 知其所以然
翟桦
研究显示,人类大脑的平均重量虽然只占体重的2%,但大脑运行所需的热量却达基础代谢率的20%! 很多人常常一整天没做什么事,但却异常的疲累。那是因为他们身体没有劳累,大脑却一刻没有停,意识在脑海中打架却浑然不知。意识拉扯容易造成疲累,甚至什么事情都做不好,想做的事一件也没有完成,生命却一分一秒的流逝了。这种状态可能是现在很多人“低效人生”的真实写照。 如何改变这种状态呢? 正念静观是非常好的解决途径。通过持续的正念静观练习,将不聚焦的意识拉向同一个方向,让各种意识、念头之间没有矛盾,从而缩短意识在三次元世界的显化速度和效率。 意识就像冰块,而“注意力”就像那盏聚光灯。当注意力回到“心”时,我们原本刚硬的意识就会开始消融,当所有的意识聚焦于心时,我们慢慢就会走向“同步”且“合一”的状态。
冯二玲
美国著名钢索表演艺术家瓦伦达,一直以超高难度且稳健的演技闻名。 73岁那年,他决定举办一场告别表演,为自己的演技生涯画上一个圆满的句点。 瓦伦达认为谢幕演出分外重要,不仅将奠定他在演技界的地位,还会给演技团队带来很大的支持和利益。 出场前,他不断告诉自己:“这次太重要了,千万不能失败!” 然而从没出过差错的他,竟然在做两个简单的动作时,不慎坠落,当场身亡。 事后,他的妻子痛心地说:“我预感到会出事,以前他只专注于走好钢丝,而这次,他太想成功了,导致无法专注,否则以他的技能,是不会出事的。” 内心越渴求,越容易失手,越在乎的东西,越容易失去。 这就是“瓦伦达定律”。 生活中,很多事之所以困扰着我们,是因为我们太在乎,得失心太重了。 心里有冠军,手里就没有金牌!
胡凤仙
Ta 寻找了灵魂伴侣,你该挽救还是别离 或许平淡枯燥是婚姻最大的天敌,促使一方开始在婚外找刺激;或许一方的欲念太多,不知节制,没有逃脱婚外之情的诱惑。这时候,作为受害者的你,是选择挽救还是别离? 其实,不管你如何选择,关键在于自己的心,不违心,不委屈,把对自己、孩子、家人的伤害降到最低才最明智!
孙浩英
所谓强大,就是能管好自己的情绪。
你来说说自己想法吧