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不合适的托举，终是双输的结局；清醒的告别，或许才是另一种

王倩倩

不合适的托举，终是双输的结局；清醒的告别，或许才是另一种意义上的成全。

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张凤琴

没有任何一种性格能避免得罪人。

李敏

治愈不是消除痛苦，而是让痛苦不再影响以后的人生。在痛苦中看见真实的自己，本身就是一种治愈。作为咨询师本质不是当医生，而是陪伴我的来访者找到来时的路。

王富菊

相互尊重是幸福婚姻的基石。尊重意味着认可并珍视对方的个性、观点、感受和选择，不轻易贬低、批评或忽视对方的存在价值。夫妻双方应避免在言语和行为上表现出傲慢和轻视，尊重对方的独立性和个人空间，允许对方有自己的朋友、兴趣爱好和职业追求。同时，尊重还体现在对彼此家庭背景、文化差异和生活习惯的接纳与包容上，不以自己的标准去强求对方改变。

郝荣

父亲喜欢早上起来空腹喝碗米酒，这个习惯据说从他年轻时就已形成，好几十年了，雷打不动。　　考上大学后，一次我给父亲写了一封信，建议父亲戒掉早上空腹喝酒的坏习惯，还杜撰了一大堆的“科学道理”。信寄出后，我也根本没当作一回事，我深知“江山易改，本性难移”的道理。要父亲改变这个习惯，恐怕要等下辈子吧。　　大学期间，我很少回家。参加工作后，我在城里教书，与父母在一起的时间就更少了。一次，父亲到城里看我，看到父亲渐白的双鬓，我才知道父亲真的老了。　　作为儿子，很少给父亲一些帮助和关心，真是不孝！我想今天一定要给父亲一些补偿，于是，我想到了父亲的老习惯。　　把父亲安顿好后，我特意到街上买了一瓶上等的米酒，几样下酒菜，准备第二天早上陪父亲好好喝上几杯。　　早上，父亲一大早就起来了，洗漱后，就在我的碗柜里找了起来。我心想父亲的酒瘾又发作了。我悄悄地从包里拿出那瓶好酒，走到父亲的跟前，想给父亲一个惊喜，“爸，你看这是什么？”看到酒，父亲没有我预想中的兴奋，他摇了摇了头，“我早就戒掉了早上喝酒的习惯。我想找点茶叶，泡杯茶喝。”看到我感到意外，父亲告诉我，自从那次收到我那封信后，他就下定决心改，现在不但早上不喝空腹酒，而且基本也不喝酒了。父亲笑着说，你的话很对，不喝酒对身体还真是好。　　刹那间，我竟有种莫名的失落和苦涩。　　临走时，父亲对我说，孩子，你晚上躺在床上看书的毛病还没改，从你读初中时我就说你，现在都十多年了，这样不好，会影响眼睛的。你现在也大了，马上也会要有自己的孩子了，将来要带个好头哟。　　目送父亲远去，我不禁两眼潮湿，父亲说了我一辈子，也没有改变我的坏习惯，而我一封信，一句话，却改变了父亲一辈子的习惯。

林军

“同学都年薪百万了，我还在原地踏步…”这种被同龄人甩下的恐慌，太常见了。我让来访者做个实验：列出最让他焦虑的5个“成功人士”，然后写下他们人生的完整版本——高光背后的挫折、健康代价、家庭矛盾。写完他沉默了。我说：你是在拿自己的“全场录播”，比别人的“精彩集锦”。这公平吗？你的起点、路径、花期都独一无二。比较，是偷走你幸福最快的小偷。人生的赛道上，唯一的对手是昨天的自己。把目光收回来，专注灌溉自己的花园。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第10期成长焦虑。为什么一刷朋友圈就觉得自己落后了？警惕无处不在的“比较型焦虑”。今天，一起练习把目光收回自己的赛道。

冯二玲

苦才是人生，主动吃苦才是修行。

你来说说自己想法吧