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与你相伴成长
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六 、最后的话:真正强大的人,是与自己达成和平的人,你之
肖平平
六 、最后的话:真正强大的人,是与自己达成和平的人,你之所以疲惫,不是因为你太差,而是你一直在和你自己打仗。 你不必成为光明的圣人,你只需要成为愿意拥抱混乱,整合矛盾,调和对立的"完整的人"。 当你能容得下自己的不完美, 你也会开始容得下别人的不稳定。 而在这个世界里,一个心理整合的人,就是最有力量的存在。
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个人成长
相关回答
李丽丽
天津疫情期间耽误了线上心理咨询,请大家多多谅解!
常小莲
认识到自己的特点和长处并学会利用它们,是个人发展的重要部分。我们要经常看看有哪些方法和行动能帮助我们更好地适应和成长。
于华鹏
步骤一,愿意改变此习惯,承诺改变并承认持续的改变需要付出时间和努力。 步骤二,了解此习惯,包括发生在何时,何地与何人在一起,屈服于坏习惯之前你的感觉如何,从中得到了什么样的情绪上的慰藉和好处。 步骤三,用一个好习惯代替坏习惯,找到一个新的健康的方式来释放那种驱使你采取坏习惯的情绪和紧张源,而且要不断的重复新习惯。并积极的暗示自己变化正在发生。
李娟
嗨喽,周末愉快
李荣梅
心理困境是怎么发生的 来访在咨询室讲的是他以前的某某事,某某人。因为他们对我的伤害,让我现在这样烦恼,以至于,我没有了未来。 如果从佛学角度说,你不让自己受伤,没人能伤你。如果从心理学角度说,所有的外面都是一种投射。只看到自己想看到的,证明别人和证明自己的。人们都有对自己的偏好心理。我没错,都是别人不好。就是总进行自我攻击的抑郁,也是全世界不好,不值得。 我们总是在当下揪着过去不放,在当下焦虑未来的不可控制,失去了所有的当下。 咨询的力量是把我们稳定在现在的每时每刻。吃饭时吃饭,睡觉时睡觉,工作时工作。 练习正念会把我们带到此时此刻。
郭敬峰
不要让情绪控制你的行为,而是让智慧引导你的决策。
情绪觉察练习——每小时暂停1分钟,自问“我现在是什么情绪?”通过即时觉察,避免被情绪裹挟。
你来说说自己想法吧