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情绪闪回是 一 种 突 然 发 生 且 通 常 持 续
罗永丽
情绪闪回是 一 种 突 然 发 生 且 通 常 持 续 时 间 较 长 的 退 行 。受创者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的 强烈的情绪状态。这种情绪状态可能包括强烈的恐惧、羞耻、疏离、 愤怒、悲伤和抑郁,甚至出现不必要的战或逃反应。当恐惧是闪回中的主导情绪时,人会感到极度焦虑、恐慌,甚至出现自杀倾向;而当绝望是主导情绪时,则会引发深度麻木、麻痹,使人迫切地想要逃避。
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相关回答
钱海姣
我们的绝大多数烦恼, 都来自人际关系。 为了摆脱人际困扰, 我们想活成一座孤岛, 但现实中没有人成为一座孤岛。 虽然有些关系不可避免, 但其实我们也可以远离一些有毒的关系。 比如反抗不懂的尊重你的boss, 无视无视你的同事, 甚至是割裂糟糕的原生家庭。 当身边的人在肆无忌惮吞噬你, 那么该发疯发疯, 只是发完疯后, 请继续爱自己、向前走,不回头。
王慧娜
《道德经·第四十一章》中讲:“上士闻道,劝而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。”人与人之间最大的差别,永远不是身份地位,而是和什么样的在一起。 与积极乐观的人同行,内心满是正能量;与靠谱的人共事,做事踏实能安心;与善良的人相处,心中温暖有爱心。 千万别小看潜移默化和耳濡目染的力量,人就是这样被塑造出来的。只有和优秀的人一起,才能不负韶华不负己,拥有成功顺意的人生。 《荀子·劝学》中讲:“蓬生麻中,不扶自直,白沙在涅,与之与黑。”蓬草在麻地里生长,不用刻意扶持也能直立挺拔,白沙被混进了黑土中,就会变得和土一样黑。 人生漫长,你选择与谁同行,将决定你的人生成败。常言道:“与凤凰同飞,必是俊鸟;与虎狼同行,必是猛兽。”人与人之间,一定会互相影响。 要知道:正能量的人,是乐观开朗的人,是睿智聪明的人,是光芒万丈的人。 和这样的人同行,才能修心正身,走上人生巅峰。 余生,要与靠谱之人同行,更要修炼自己,成为靠谱讲诚信的人。
冀锐敏
刘备遇事总是哭,决断军事竟然带着百姓,尽得美名,掉筷子摔孩子各种姿势赢得天下,这种叫情商。 诸葛亮遇事总是算,一步一算直接耍花活搞死周瑜,摇着鸡毛扇子玩游戏,这种叫智商。 张飞同志遇事大喝一声,直接震断当阳桥,丈八蛇矛,铜铃大眼袋,全仗力气!这种叫行动力! 我们每个人必居其一,如果你感觉自己萌萌哒,以上三个什么都不会,那一定是被掩盖掉了。
孙美星
你知道吗?我们早上睁开眼睛在起床前看手机这种习惯,这几乎是一种条件反射的习惯,对我们的大脑健康是致命的。 我们在大脑理解任何东西之前就把信息倾倒在大脑里。它会影响我们的认知功能,导致脑雾,从而影响我们的工作质量和生产力。它还会分散我们的注意力,并停止我们改善大脑健康所需的正念晨间例行活动。在我们意识到自己已经在手机和电脑上了多长时间之前,它就会吃掉我们的早晨。这是确保一天没有生产力的最可靠方法。 我们需要做的事情应该是建立一个简单的习惯以改善心理健康。晨光对于维持同步的昼夜节律至关重要,以确保良好的睡眠。 理想情况下,我们需要在醒来后10-15分钟内沐浴在晨曦中。这个简单的习惯将提高我们的睡眠质量、情绪和生产力。它释放去甲肾上腺素和肾上腺素,这些激素可以提高注意力、动力和动机,这些都是我们做得更好所需要的。
崔黎明
认知扭曲,就是我们的思维偏离了客观事实的轨道,对事物产生了与实际情况不符的认知和解读。 大致有以下几种: 1.非黑即白思维 在看待事物时,只存在绝对的好与坏、对与错、成功与失败,不存在中间状态。 2.过度概括 过度概括是指根据单一事件或少数经历,就得出广泛的、一般性的结论。 3.心理过滤 只关注负面信息,放大消极的方面,同时过滤掉积极的方面。 4.情绪化推理 这是最常见的认知扭曲之一,你根据自己的情绪来判断事实,而不是基于客观证据。 5.灾难化思维 你总是假设会发生最坏的事情,把随机情况想象成灾难性后果的预兆。还包括乱贴标签、优势打折、“应该”陈述等等。
谢小燕
大部分的中国式家庭,讲究的都是“亲密无间”,否则就是“见外”、“不当自己人”,在这种思维之下,边界必然是模糊的,于是产生各种纠缠和问题。 边界的意义,是让两个无限亲密的人,保持独立个体的存在,避免“吞噬”与“被吞噬”,给彼此留出自由的身心空间,也是婚姻保持健康的基础。
你来说说自己想法吧