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每天小目标： 说一句谢谢，给一个微笑，做一件益事。 善意
傅益红
每天小目标： 说一句谢谢，给一个微笑，做一件益事。 善意，是藏在日常生活的点滴中。
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个人成长
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曾广胜
人生只有一次， 千万别成全全世界， 唯独没有成全自己。 西村博之《把自己放在第一位》
赵莎莎
美国心理学家威廉·詹姆斯说过：“一个人能否成功，最重要的决定因素，就是他在遭遇冲击时能否控制好情绪。”生活中你是否有过这样的经历：和恋人吵架时，一句话让你火冒三丈，你脱口而出了一些伤人的话，对方也恼火了，互不相让。过后你冷静下来，后悔不已，可是话已出口，伤害已造成。或者工作中，老板当众批评你时，你气得浑身发抖，当场甩门而去，结果丢了工作。你是不是常常为自己控制不住的情绪而苦恼？ 研究发现，人的情绪爆发到最高点只需要12秒，而这12秒却常常决定了很多事情的不同结局。 什么是12秒效应呢？ 心理学研究表明，当一个人遭遇到让自己暴怒的事情时，情绪会在短短12秒内达到顶峰。 在这12秒里，大脑会分泌大量应激激素，让人无法理性思考。但只要能熬过这12秒，情绪就会逐渐平复，大脑也会重新恢复理性思考。
毕灵香
美好时光尽情享受
徐晶
在接手的很多案例中，有很多被父母期待所困的客户，有时候是妈妈对爱情的期待投射，有时候是爸爸对事业的期待投射，有时候弱小的孩子扮演了强大的父亲保护妈妈，有时候强大的自己承蒙了父亲脆弱的内在蜷缩起来…… 这些痛苦的情绪能量是真实的，带来的身体疼痛也是真实的，甚至那些为了表达对父母爱的忠诚而反复遭遇的苦难也是真实的。 但它们又是虚幻的，是远离真实自己意愿的虚幻。然而这种觉醒，清醒，只有透过自己的一遍遍撕裂和拉扯，一跃而出悟到，它与千千万万的觉醒故事、知识、法门，都无关。 #晶晶的咨询手记
彭保云
伟大的哲学家尼采曾经说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成恶龙；凝视深渊过久，深渊回以凝视。” 归零思维有时候确实是很聪明的做法呢。 奈何总在归零的话，这个橡皮擦功能总会让我们有个推翻过去的错觉，导致很难给自己定位。 所以更聪明的做法是要加上一个情感账户。 如果要做个人成长，还有两大账户：能力账户与财富账户。 人生三大账户，如此“生生不息”，账目清楚，就无须内耗在“归零”了。
步志敏
1、有迷人的笑容和富感染力的笑声。 2、有不走形的身材，并健康。 3、有骨子里的良好教养，知晓并能活泼运用周全的礼仪。 4、有美好的聪明语言能用以沟通、劝勉、表达爱。 5、有一项长期坚持的个人爱好，并因此获益。 6、有清洁诚实的良师益友，并使彼此都得到祝福。7、有一个温馨的家，是朋友爱来的居所。 8、有做一手好菜的热忱，适时发挥。 9、有一颗纯真的心，总是愿意相信，并永不怕老。 10、无论发生什么，内心总是保有平安。
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